“Et tehnyt sitä” - Kuinka päästä elämän matalan pisteen läpi.

Kuvahyvitys: ihmisen taidetta

Minulla oli urallani aika, jolloin kaikki ei onnistunut. Minulle sanottiin jatkuvasti: "Et tehnyt sitä."

Se tunsi sielun puristavan hengelleni. Oli päiviä, jolloin ei tuntunut olevan mitään järkeä. Oli päiviä, jolloin näytti siltä, ​​että kaikki oli minua vastaan, enkä koskaan tullut ulos tästä kriisistä. Kaikki muut näyttivät toimivan kunnossa paitsi minä.

Tämä ei ole tarina sääliä, mutta tarina selviytymisestä ja sitten lopulta kukoistavasta. Meillä kaikilla on elämässä syviä, tummia matalia kohtia ja siellä on tie ulos. On tapa saada takaisin päälle.

Sinulla on yksi kuukausi.

Se oli neuvoja, jotka minulle annettiin, kun urani kääntyi pahimpaan. Olin keskellä organisaatiota, joka muuttui, ja jouduin kiinni muutoksen torniinoon. En ollut valmis. Pelkäsin, vaikka en myöntänyt sitä.

Neljä viikkoa ei ole pitkä aika. Kuinka joku tekee niin radikaalin muutoksen niin nopeasti?

No, minulle päätyi ostamaan itselleni vähän enemmän aikaa. Me kaikki voimme tehdä samoin. Miten? Oppimalla syömään paska hetkeksi. Aina on tapa taistella tiesi seuraavaan isoon shakkiliikkeeseen.

Suunnitelmat, jotka minun piti silloin olla ulkomailla, puristettiin. Tyttöystäväni halusi lomalle enkä voinut tehdä sitä.

Minun piti olla kentällä taistelemassa hyvää taistelua ja yrittäessään löytää tien läpi ura-aiheen, jonka piti juuttuneen keskelle vuotta.

kuva Anna Jo Beck

Soitin ystäviä, joiden mielestäni voisin auttaa. He eivät auttaneet.
Soitin mentoreille neuvoja. Heillä ei ollut mitään hyödyllistä sanoa.
Yritin hakea seuraavaan uraani verkossa. Ei ollut mitään muuta kuin hiljaisuus.

Mitä minä tein?

En antanut periksi eikä antanut tilanteen hallita minua. Panin pääni ylös ja pohdin kaikkia valtavia voittoja, joita minulla oli elämässäni, mukaan lukien syntymäni. Sanoin itselleni "Tämä on väliaikaista."

Minulla oli valtava päätös tehdä: Hyväksynkö toisen parhaan vai taistelen viime hetkeen asti, kunnes olen myöhässä? Valitsin jälkimmäisen.

Näin pääsin alhaisen pisteen läpi:

Takaisin itsellesi joka hetki.

Matala kohta, josta puhut, on oikeastaan ​​vain positiivisten ajatusten negatiivisten ajatusten sisäinen kamppailu. Tämä matala kohta päätetään päässäsi. Tapa murskata negatiiviset ajatukset palasiksi on selviytyä itsestäsi.

Pane olkapääsi takaisin ymmärtääksesi, että se ei ole sinä. Olet arvokas, olet erityinen ja sinulla on merkitystä. Mikä tekee eron on, että uskot tähän.

"Jos et takaa itseäsi, kukaan muu ei"

Kukaan ei aio antaa sinulle mahdollisuutta, ellet usko, että pystyt siihen ensisijaisesti. Voit nähdä epäilyksiä jonkun kasvoista kuin tatuoinnista nuoren kädestä.

Liike pitää sinut positiivisena.

On joitain päiviä, jolloin et voi voittaa taistelua negatiivisia ajatuksiasi vastaan. Se on täysin normaalia.

Mikä auttaa tasapainottamaan ajatuksiasi, on liike. Kävely, juoksu tai kuntosali. Nämä liikuntamuodot auttavat vapauttamaan endorfiineja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi.

Liikunta antaa sinulle tyhjän tilan olla läsnä.

On vaikeaa kyyhtyä alakohtaasi kohtaan, kun teet sata lisäystä ja pystyt tuskin hengittämään.

Liikunta on kuin meditaatio; Se puhdistaa mielen ja antaa sinulle helpotusta.

Sisäinen terveys heijastaa ulkoista terveyttä.

Alhaisen pisteen läpi murtaminen vaatii raakaa voimaa ja energiaa. Sisäinen terveytesi vaikuttaa siihen, mitä laitat kehosi.

Pumppaa kehosi täynnä vihanneksia, papuja, vettä sekoitettuna sitruunalla, rentouttavia teitä ja paljon pähkinöitä energian saamiseksi.

Laita kehoosi asioita, jotka antavat sinulle ylimääräistä energiaa käsittelemään haastavaa elämäkysymystäsi.

Se vie jonkin aikaa. Ole kärsivällinen nuori, innokas.

Kun urani iski kaatopaikalle, kesti odotettua kauemmin pääseminen tilanteesta. Oma egoni kertoi minulle, että olen seuraavan keikkani muutaman viikon sisällä.

Todellisuus kesti paljon kauemmin. Minulla oli oltava kärsivällisyyttä ja jatkettava päivittäisiä toimia, jotka johtavat minut uuteen urani.

Etsin jatkuvasti uusia urapolkuja; Käytin LinkedIn-yhteyksiäni; Minulla oli satunnaisia ​​verkkokeskusteluja saadakseni ihmisiltä palautetta; Olen kaksinkertaistunut blogiini tyhjentääkseni ajatuksiani; Kerroin kaikille, että olen joutunut kosketuksiin tavoitteeni kanssa.

Olemme kaikki innokkaita pääsemään pois pimeästä paikasta, mutta mitään sen painon arvoista kultaa ei tapahdu yön yli. Jos ajattelutapaa, että tavoitteesi saavutetaan, jos pysyt kärsivällisenä, et voi tehdä lyhytaikaista typerää päätöstä.

On houkutusta tehdä nopea päätös tai sitoutua toimintaan, joka lopulta vie sinut kauemmas kuin missä olit.

Harjoittelu, harjoittelu, harjoittelu.

Yritä oppia jokaisesta hylkäämisestä ainakin yksi asia. Opi yksi työkalu, yksi oppitunti tai yksi vinkki, jotka voivat auttaa sinua voittamaan seuraavan kerran.

Niiden työhaastattelujen määrä, jotka minun piti tehdä alakohtaiseni aikana, oli mielestäni. Kymmenenteen mennessä minulla oli oma arvoehdotukseni. Minulla oli mielessäni tarinoita, jotka inspiroivat ja voittavat unelmaurani.

Tutkin jokaista yritystä, jonka kävin ja näin. Olen oppinut vastaanottovirkailijan, siivoojan ja kaikki neuvonantajassa istuvien ihmisten nimet.

Otin haastattelussa tyhmiä määriä muistiinpanoja, joten minulla oli jotain kaiken lopussa - vaikka se ei olisikaan ollut uramahdollisuus.

Laitoin pieniä tapoja joka päivä lopputuloksesta huolimatta. Tiesin, että tulos johtui tavoista, joita noudatin, ei onnistumisesta. Tee työ. Säädä suunnitelma. Tee työ. Toistaa.

Anna itsellesi päivittäinen muistutus.

Ajattele, mikä on huonompi kuin alakohta. Tee se joka päivä.

”Saatat olla kuollut, vankilassa, sieppata tai kadottaa rakkaasi. Aina on jotain pahempaa, mitä voi tapahtua, ja juuri tämä idea antaa sinulle näkökulman ”

Alakohta on huono, mutta se ei ole niin paha. Teit illallisen viime yönä, eikö totta? Niin monet ihmiset eivät päässeet syömään viime yönä.

Menet paremmin kuin luulet. Älä anna Instagram-naida kristallinkirkkaan todellisuutesi, mikä on seuraava: Sinulla on edelleen melko hyvin.

Kuvahyvitys: Unsplash

Puhu oraakkeleille.

Meillä kaikilla on elämässämme sitä, mitä kutsun ”oraakkeiksi” (lainannut sen Matrixista). Oraaklit ovat ihmisiä, jotka puhuvat vain viisautta.

Riippumatta siitä, mitä kysyt heiltä, ​​he sanovat jotain todella syvällistä. Minulle se oli kaksi ihmistä: Karl ja Clyde.

Pyysin heiltä neuvoja säännöllisesti. He pudottivat kasvoilleni totuuspommeja, jotka koputtivat minut tasaiselle lattialle.

Se mitä ajattelin ennen kuin puhuin heidän kanssaan, unohdin kokonaan yhden lyhyen keskustelun lopussa näiden oraakkelin kanssa.

Etsi ihmisiä, jotka ovat sinusta viisaampia, ja kerro heille alakohta. Lyön vetoa, että he ovat käyneet läpi saman ja voivat kertoa sinulle ainakin yhden oppitunnin, joka muuttaa näkökulmasi.

Tämä uusi idea voisi hyvinkin olla seuraavan unelmasi siemen.

Siirry seuraavaan vaiheeseen kuten Tarzan.

Pysähtyminen paikallaan kohden alhaiseen kohtaan pysäyttää vauhdin. Matalan pisteen aikana teen jatkuvasti seuraavan askeleen siirtämistä.

Jokainen viiniköynnös näyttää tyypillisesti jonkin verran hylkäämistä. Otan tuon hylkäämisen ja siirryn seuraavaan.

Sanoin, että en ollut pätevä, vaikka vietin viisi plus vuotta tehden mitä he sanoivat etteivät voineet tehdä.

Sen sijaan, että hyväksyisin tappion, jatkoin. Joka kerta kun otin uuden vauhdin, muutin strategiaani hieman. Alhaisen pisteen loppuun mennessä metodologiani oli täysin erilainen.

Olen oppinut seuraavaa:

- Online-uramahdollisuudet vaativat olemassa olevan työntekijän lähettämistä
- Liiallinen urheilu voi tuhota mahdollisuudet
- Suurin osa menestyksestä tulee toimistasi - ei suosimalla ystäviä
- Ensimmäinen suolireaktio on yleensä oikea

Lisää uusia tietoja.

Istun joka päivä ja luin yhden uuden artikkelin, luvun tai blogin. Aivojen syöttäminen uusilla strategioilla auttoi minua keksimään omat ideani.

Erityisesti kirjat rikkoivat avuttomuuden mallin. Kun kuulin muiden ihmisten saavuttavan tavoitteensa kirjassa, se antoi minulle toivoa, että voisin tehdä saman.

Se on tämä toivo, jonka kanavoin jokaiselle tekemälleni toiminnalle.

Kirjat antoivat minun miettiä, minkä työviikkani piti olla. Tulin ajatukseen jakaa viikkani kahden uran välillä saadakseni molemmista maailmoista parhaat puolet.

Ole mukava isolle tyypillesi.

Kuka tuo on? Sinä tietysti. Matalan pisteen aikana sinun on oltava erityisen ystävällinen itseesi.

“Älä istu siellä ja sano itsellesi, että olet tyhmä. Kaikilla meillä on alhaisia ​​kohtia, joita käsittelemme. Vaikeina aikoina ajattelumme ja elämämme ovat muotoiltuja ”

Itsesi hyökkääminen ei auta sinua saamaan mitä haluat. Se voi tuntua itsestään selvältä tekemältä, mutta se on miljoonasi vuotias aivosi, joka ajaa tätä ohjelmaa sinulle.

Aina on enemmän, mitä olet voinut tehdä jälkikäteen. Teit parhaasi. Seurasi suolistasi ja pääsi umpikujaan. Ymmärsin.

Älä anna yhden umpikujan tulla elämäsi symboliksi. Anna kiipeämisen takaisin yläosaan määritellä sinut sen sijaan.

Kehotus toimintaan

Tilaa yksityinen postituslistani, jos haluat lisätä tuottavuutta ja oppia arvokkaita elämähakkeja. Saat myös ilmaisen e-kirjani, jonka avulla voit tulla pelinmuuttajaksi verkossa.

Tilaa nyt napsauttamalla tätä!