Kuinka avata autenttinen itsesi ja tulla merkittäväksi kaikin tavoin

Kuvahyvitys: Rikky Alves on Unsplash

Hyvin harvat meistä tuntevat olonsa mukavaksi ollaksemme aito itsemme, koska emme näe itseämme merkittävinä.

Emme ymmärrä, että aitoutemme on yksi asia (enemmän kuin mikä tahansa), joka tekee meistä ainutlaatuisen.

Voit käydä missä tahansa maailman kaupungissa, ja ei kestä kauan ennen kuin ymmärrät, mikä tekee siitä paikasta erotettavan. Ehkä se on ruoka, kulttuuri, jokin historiallinen maamerkki tai jotain muuta, mutta aina on jotain, joka vangitsee aistimme ja jättää vaikutelman.

Kuva-arvo: Pixabay on Pexels

Minusta on yllättävää, että paikat, joissa vierailemme niin luonnollisesti, jättävät meille vaikutelman, koska ihmiset, joiden kanssa olemme tekemisissä päivittäin, eivät yleensä

Ajattele kaikkia elämäsi ihmisiä - työtovereitasi, tuttaviasi, sukulaisiasi - ja kysy itseltäsi, kuinka moni heistä on todella jättänyt sinulle vaikutelman?

Useimmille meistä vastaus on hyvin harva.

Tämä sai minut ajattelemaan. Miksi maailman kaupungit erottavat ne ja ihmisistä, joiden kanssa olemme tekemisissä?

Tutkittuaan tätä kysymystä jonkin aikaa, tajusin eron. Kaupungit eivät yritä olla kuin missään muualla; jokainen ilmentää omaa identiteettiään ja ainutlaatuisuuttaan. Toisaalta ihmiset eivät yleensä tee tätä. Ihmiset yleensä sopivat ympäröiviin.

Yhdenmukaisuuspaineen voittaminen

Tätä sopeutumiskykyä - joka on usein alitajuista - kutsutaan tuhka-ilmiöksi.

Useimmat meistä pitävät ajatuksesta olla totta itsellemme, mutta tällä hetkellä - melkein kuin refleksi - me vain "menemme toimeen" ja olemme sopusoinnussa sen kanssa, mitä kaikki muut tekevät.

1950-luvulla psykologi Solomon Asch teki sarjan kokeita, jotka osoittivat, että ihmisillä on luontainen taipumus mukautua sosiaaliseen paineeseen. Hän totesi ihmisten olevan sopusoinnussa, koska he eivät halua tulla näkemään "erikoisina" tai uskovat yleensä, että muut ovat todennäköisemmin "oikeita", sanoo Saul McLeod psykologiassa Today.

Kuva-arvo: Yksinkertaisesti psykologia

Yllättäen tämä on myös yksi asia (enemmän kuin mikä tahansa), joka tekee meistä huomaamatta. Kun sopeudumme joukkoon, se tekee meistä aivan kuten kaikki muutkin. Se ei jätä meistä mitään huomionarvoista.

Tämä on kidutettu tilanne, koska identiteettimme vaihtuu olemasta aitous itsemme olemaksi sellaiseksi, jonka kaikki muut haluavat meidän olevan.

Jos haluat todella olla merkittävä, sinun on ensin opittava olemaan itse; tämä tarkoittaa elää aitous ja tuntea syvästi, kuka olet ja mitä sinulla on tarjota.

Tämän välttämiseksi on kolme alaa, joilla viljelen aitoutta omassa elämässäni: tiedän arvoni, muodostan aitoja suhteita ja teen aitoja päätöksiä. Kunkin näiden alueiden kehittäminen on auttanut minua tuntemaan kuka olen ja mitä minulla on tarjottavanaan.

1. Tiedät arvosi

Uskotko olet tarpeeksi? On mahdotonta tietää arvoasi, ellet usko, että olet arvokas.

Jotta voimme jättää vaikutelman tapaamistamme ihmisistä, meidän on ensin jätettävä vaikutelma itseemme.

Tämä alkaa sisäisillä ajatuksillamme. Ajattele omapuhettasi "siemeninä", joita kasvit.

Kuva-arvo: Gelgas on Pexels

Se on se raamatun ikäinen vanha päämies, joka työskentelee ”ihmisenä kylväen, niin myös heidän tulee leikata”. Kun viljelijä istuttaa tietyn tyyppisiä siemeniä maahan, he odottavat sen tuottavan kyseisestä siemenestä peräisin olevan kasvin. Sama päämäärä on totta ajatuksissamme.

Kun täytämme mielemme vertailun ja negatiivisuuden siemenillä, syntyy riittämättömyyden tunteita. Samoin, kun täytämme mielemme positiivisuuden siemenillä, viljelemme arvokkaita ja tunteellisia tunteita.

Tämä on ajaton totuus, joka tuottaa aina samat tulokset. Mitä tahansa istutamme mielessämme, me nautimme ajatuksistamme.

Joka päivä yritän istuttaa seuraavat "siemenet" omaan elämääni ja ajan myötä se on muuttanut radikaalisti luottamustani.

  • Aloita joka päivä kiitollisuudella: Riippumatta siitä, mitä elämässäni tapahtuu, voin aina löytää jotain kiitollista. Aloitan joka päivä kirjoittamalla (tai ajatellessani) muutamia asioita, jotka minusta ovat ihailtavia. Huomaan, että mitä enemmän arvostan itseäni, sitä enemmän muutkin arvostavat minua.
  • Varo mieltäsi: Kuten sinäkin, minusta on niin paljon tietoa päivittäin. Se on ylivoimainen! Tiedätkö sen tai et, nämä tiedot vaikuttavat ajatuksiin ja näkymiin itsestäsi. Minusta on tullut tarkoituksellinen siitä, että en asu passiivisessa tilassa, hyväksyen kaiken, mikä minua kohtaa. Sen sijaan lähestyn joka päivä kuvitellessani, että minulla on ”henkinen sihteeri”, joka voi hyväksyä tai hylätä tiedot. Tämän avulla voin olla tietoinen siitä, mikä miehittävän henkisen tilani vie.
  • Vahvista potentiaalisi: Aina lähestyessäni uutta tilannetta tai haastetta en näe sitä vain nykyisten kykyjeni linssin läpi, näen sen myös potentiaalini kautta. Olen huomannut, että vahvistaessamme kykyämme kasvaa ja tulla paremmiksi, vietämme pois julkisen mielipiteen ja epäilyksen, mikä todella antaa meille mahdollisuuden tulla parhaaksi itsemme. Joka päivä yritän vakuuttaa itselleni paitsi sen, mikä olen, myös sen, mikä voin olla.

2. Aitojen suhteiden muodostaminen

Elämässäsi on yleensä kahta tyyppiä ihmisiä: tallettajia ja nostoja.

Aitojen suhteiden muodostamiseksi meidän on tehtävä ero näiden kahden tyyppisten ihmisten välillä. Tämän avulla voimme tietää, mitä odottaa jokaista ihmistä elämässämme ja olla heidän kanssaan sydämellisesti.

  • Talletuksentekijät: Nämä ovat keskeisiä heimojamme. He ovat harvinaisia ​​ja arvokkaita ihmisiä, jotka kaatavat meitä ja tuovat lisäarvoa elämäämme. Voimme olla haavoittuvaisia ​​heitä kohtaan (ja he kanssamme), koska suhteemme perustuvat keskinäiseen luottamukseen. He välittävät meistä aidosti ja osoittavat sen tekemällä meille asioita, jotka ovat meille tärkeitä. Nämä ovat ihmisiä, jotka ymmärtävät potentiaalimme ja rohkaisevat meitä kävelemään siinä.
  • Irtisanomisen etsijät: Nämä ovat elämämme ihmisiä, jotka tekevät vetäytymistä. He ovat niitä negatiivisia ihmisiä, jotka jatkuvasti lannistavat meitä. He käskevät meitä luopumaan unelmista yksinkertaisesti siksi, että he luopuivat unioistaan. Heillä ei ole kiinnostusta osallistua kanssamme saavutuksiin ja välitavoitteisiin, vaan he mieluummin harhauttaa heitä tai jättää ne huomioimatta kaikki yhdessä.
     
     Ironista on, että ihmiset, jotka ovat yleensä riittävän rohkeita toimimaan tällä tavalla meitä kohtaan, ovat tyypillisesti lähimmät ihmiset. He ovat sukulaisiamme, tuttaviamme, jopa ns. Ystäviämme.
Ensisijainen syy siihen, että ihmiset epäonnistuvat elämässä, on se, että he kuuntelevat ystäviään, perhettään ja naapureitaan.
- Napoleon Hill

Aitojen suhteiden muodostamiseksi meidän on etsittävä ”tallettajia” elämästämme. Kun ydinheimomme on täynnä näitä ihmisiä, me menestymme. Joka päivä ymmärrämme enemmän potentiaaliamme ja kävelemme yhä enemmän siinä.

3. Autenttisten päätösten tekeminen

Päätökset ovat tapa navigoida elämässä; jokainen määrittelee kurssisi.

Jotta voit tehdä päätöksiä, jotka ovat aitoja todelliselle itsellesi, sinun on ensin ymmärrettävä tiukasti, kuka on todellinen minäsi.

Kun ohjaan tai ohjaan tämän alueen ihmisiä, osoitan heille aina heidän arvonsa. Arvomme ovat päätöksidemme "pohjoinen tähti". Ne ovat jatkuvia merkkejä, jotka muistuttavat meitä siitä, keitä olemme ja mihin olemme menossa.

Valokuva-arvo: Clarisse Meyer Unsplashissa

Vaikeudet tulevat, kun teemme päätöksiä - ei arvojemme perusteella - vaan perustuen julkiseen mielipiteeseen, olosuhteihimme tai siihen, mitä ”kaikki muut” tekee. Kun teemme tämän, emme ole totta kuka olemme, vaan reagoimme vain ympäröivään maailmaan.

Jotta voimme tehdä aitoja päätöksiä, meidän on annettava arvoillamme muokata toimintaamme, toiminnoistamme tulee tapojamme ja tottumuksistamme tulee luonnettamme. Kun hahmosi on yhdenmukainen arvojemme kanssa, aittojen päätösten tekemisestä tulee toinen luonne.

  • Arvot: Arvot ovat tärkeitä sinulle olosuhteista riippumatta.
  • Toimet: Toimenpiteesi ovat se mitä teet tietoisesti.
  • Tottumukset: Tottumuksesi ovat alitajuinen käyttäytyysi - mitä teet tekemättä edes ajattelematta sitä.
  • Hahmo: Hahmosi on todellinen minäsi.

Tämän käytännön harjoittaminen

Kun olet linjannut nämä kolme elämäsi osa-aluetta autenttisen itsesi kanssa, on nyt aika näyttää todellinen itsesi maailmalle. Kun teet tämän, muut houkuttelevat sinua, koska syvällä he haluavat olla aitoja.

Olen huomannut, että on yksi asia, joka saa meidät joko "astumaan sisään" tai "pelaamaan turvallisesti" missä tahansa tilanteessa. Kuvaillakseni mikä tämä yksi asia on, jaan henkilökohtaisen tarinan.

Muutama vuosi sitten vaimoni ja minä menimme karaokebaariin ollessamme lomalla Garmischissa, Saksassa. Suosittelen sitä, jos sinulla on mahdollisuus mennä. Baijerin Alpit ovat aivan upeita.

Mutta kun istuimme baarissa, yksi huono laulaja toisensa jälkeen nousi ja laski kaiken linjalle. Se oli Aretha Franklinin R-E-S-P-E-C-T ja Village People's Y-M-C-A juhla! Oli hauskaa.

Katsellen näitä iloisia esityksiä, halusin liittyä hauskanpitoon ja nousta lavalle, mutta en myöskään halunnut näyttää oudoilta tai olla “paikalla” ja unohtaa kappaleen sanat. Tämän seurauksena pelasin suurimman osan yöstä turvallisesti ja istuin tuolillani. Oletko koskaan ollut samanlaisessa tilanteessa?

Olen iloinen voidessani sanoa, että olen viimeinkin luonut itseluottamuksen liittyäni ja olin hämmästyttävä varmuuskopio Y-M-C-A-tanssija. Se oli niin hauskaa ja me kaikki nauroimme ja vitsailimme siitä loppua yötä.

Vaikka tämä on koominen esimerkki, se tuo esiin jotain keskeistä sille, miksi me "soitamme turvallisesti" tai "astuamme sisään" niin monissa tilanteissa. Ero on yksi asia: luottamuksemme.

Kun olemme varmoja, astumme sisään, kun emme ole, pelaamme sitä turvallisesti.

Kun huomaat "sekoittuvan" väkijoukkoon tietyssä tilanteessa ja tiedät syvällisesti, että et ole aitoja, kysy itseltäsi kysymys: "Miksi en ole tarpeeksi luottavainen ollakseni minä?"

Tämä saa sinut tietoiseksi siitä, kun olet sopusoinnussa väkijoukon kanssa, ja antaa sinulle mahdollisuuden ryhtyä pieniin askeliin siirtyäksesi mukavuusvyöhykkeeltäsi. Ajan myötä - aivan kuten "siemen" -analogiassa - nuo pienet askelmat kasvavat jättiläismäisiksi.

Sitten et vain tiedä kuka olet, mutta sinä olet myös kuka olet. Koska siellä on niin paljon ihmisiä, jotka seuraavat kuultuaan, katsot, tuntuu ja on erilainen kuin kaikki muut, kun päätät seurata omaa polkuasi. Siksi tämä on yksi asia (enemmän kuin mikä tahansa), joka tekee sinusta huomattavan kaikin tavoin.