Kuinka ottaa vastuun ajatuksistasi, jotta ne eivät voita sinua

Pysyviä ajatuksia

”Ole vastuussa ajatuksistasi. Voit tehdä heidän kanssaan mitä pystyt. ”- Plato

Ajatuksillasi on voima muokata elämääsi.

Monet ihmiset uskovat, että heidän ajatuksensa ovat kivessä eikä niitä voida muuttaa. Ehkä tämä johtuu lähinnä naiivisuudesta. Koska et näe ajatusta, pidetään jotain, joka tapahtuu sinulle eikä sinun kauttasi.

Aloin kirjoittaa kauan sitten turhautumisen seurauksena ja seurata ajatteluani. Ajatukseni olivat hajallaan tuolloin, ikään kuin purkaisi puuvillapalloa. Sen ymmärtäminen oli turhaa.

Seuraavana aamuna herätessäni ajatukset olivat kuitenkin rauhallisia ja rauhallisia. Ne muistuttivat valtameren vuorovesiä, joskus raivoisina, mutta toisinaan rauhallisina ja säveltäneinä. Siitä huolimatta mallia oli vaikea nähdä.

Kuinka ajatuksiani voisi olla hallitsematon jonain päivänä ja seuraavana rauhallinen? En tiennyt siitä, mikä vaikutti muutokseen.

Kuinka voit kesyttää ajatuksesi ottaen huomioon heidän epävarmuustekijän, jonka voit kysyä?

Yleismaailmallisessa perspektiivissä todetaan, että jos lopetat vastustuskyvyn ajatusvirralle, riippumatta siitä, kuinka sortavaa se on, ne heijastuvat mielesi taustaan.

Mutta mitä enemmän huomiota ja energiaa palkitset heitä, sitä enemmän he kasvavat intensiteetillä. Tätä kutsutaan ajatuksesi hiljaiseksi todistajaksi, kuten aaltoja, jotka törmäävät rantaviivaan.

On sanottava, että et ole ajatuksiasi ja ajattelu ei tarkoita sitä, kuka olet. Ajatukset tulevat ja menevät, joten ei ole mitään syytä kiinnittää itseäsi yksittäisiin ajatuksiin.

Ajatusten voimistamisen kehittäminen on haastavaa, koska olemme ulkoisen ympäristömme vaikutuksen alaisena. Ne, jotka nauttivat positiivisista ajatuksista, ymmärtävät, että elämä virtaa rauhallisesti, toisin kuin negatiivisten ajatusten vaikutuksen alaisena.

Positiivisten ajatusten vaalimisen etuihin kuuluvat:

1. Stressitasojen lasku:

Ajatuksesi värähtelevät tasaisessa virtauksessa ilman piikkejä ja kohoja. Stressi johtuu ulkoisista ärsykkeistä, jotka aiheuttavat sisäisiä levottomuuksia.

2. Parannettu hyvinvoinnin ja terveyden tunne:

Et todennäköisemmin harrasta puutteita, sairauksia ja kipua koskevia ajatuksia, koska tunnet tuhoavan ajattelun taustalla olevan mekanismin.

3. Parempia selviytymismekanismeja:

Kynnyksesi tai toleranssitasosi paranevat. Se, mikä sai teidät aikaisemmin pois, nyt vaikuttaa vain vähän. Olet vakaa ja reagoit vähemmän todennäköisesti ulkoisiin stressitekijöihin.

4. Menestyvämpi:

Ne, jotka houkuttelevat positiivisia ajatuksia, kulkevat läpi elämän draamoja. Ulkopuolinen maailma vaikuttaa heihin vähemmän. Tämä on selvää, kun pelaamme osakemarkkinoita. Warren Buffet huusi: "Ennen kuin pystyt hallitsemaan tunteitasi, et koskaan hallitse rahaa."

5. Ongelmat antavat mahdollisuuden:

Ne, jotka hyödyntävät luonnollista ajatusvirtaa, suuntautuvat mahdollisuuksiin ongelmien sijaan. Heidän mielensä on suunnattu menestykseen ja vaurauteen puutteen sijasta. Mahdollisuus navigoida tietäsi haitallisista tilanteista positiivisen ajattelun avulla on voimaannuttavaa.

Kuinka saada takaisin voimasi

”Sielu värjäytyy ajatustensa värillä.” - Marcus Aurelius, Mietiskely

Mistä tiedät, että ajatuksesi ovat sopusoinnussa?

Älä etsi kauemmas kuin sisäinen maailma. Mikä järkyttää sinua aikaisemmin, sillä on nyt vain vähän vaikutusta. Olen huomannut, että reaktioni ulkoisiin vaikutteisiin on nykyään vähemmän. Pysyn kokoonpanossa tietäen, että minulta tulee paljon epävakautta, koska hallitsen emotionaalista hyvinvointini.

Varhaisessa aikuisen elämässäni olin kuitenkin epävarma ja riittämätön, heikentynyt itsetuntoa. Mieleni käsitteli ei-toivottuja ajatuksia, ja se johdatti minut minnekään nopeasti, paitsi muistaen turhia sisäisiä vuoropuheluita, joilla saavutettiin vain vähän.

Meditaatio kuitenkin auttoi.

Hiljaisuuteni ajatuksieni kanssa antoi minulle mahdollisuuden muuttaa päivittäisiä elintapojani. Jos et ole tottunut meditaatioon, kehotan sinua harkitsemaan sen sisällyttämistä elämääsi.

Sinun ei tarvitse aloittaa tapaa, jolla itäinen perinne vaalii. Integroi se hitaasti elämääsi löytämällä aikaa päiväohjelmasi mukaan. Aloita vain viidestä minuutista päivässä ja työskentele jopa 20 minuuttia tai enemmän, kun kehosi tottuu siihen.

Ihmiset huijaavat ajatuksesta viettää aikaa yksin hiljaisuudessa. He tarvitsevat melua ja muita heidän ympärillään vahvistaakseen olemassaolonsa.

Sielusi on hiljainen ääni, joka puhuu kuiskaten. Hiljaisuuteen vetäytyminen tarjoaa täydellisen tilan äänen kuulemiseen. Jos yrität istua hiljaisuudessa vähintään kymmenen minuuttia, suosittelen helpottamaan tapaasi harjoitteluun, kunnes siitä tulee omaksuttu tapa.

Se vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä sopeutua uuteen käyttäytymiseen, etenkin kun vaalitaan positiivisia ajatuksia. Vältä työntämästä liian kovaa aloittaessasi, ota aikaa nauttiaksesi kokemuksesta ja oppia olemaan hiljainen.

Kuten autolla ajaminen

”Vaihda ajatuksesi ja muutat maailmaa.” - Norman Vincent Peale

Kun havaitset ajatuksesi olevan epätasapainossa, tauko hetkeksi ja hengitä syvään. Älä yritä vaientaa heitä, koska se tarkoittaa vastustaa sitä, mikä on.

Luonnollinen tilasi on rauha ja harmonia. Tee sisäinen ilmoitus tämän rauhallisuuden herättämiseksi sen sijaan, että olisit uhri loputtomalle mielenterveydelle.

Ajatusten selaaminen on samanlaista kuin autolla ajaminen. Saatat nopeuttaa, jarruttaa, kulmautua ja hidastaa edessä olevista tienolosuhteista riippuen. Ajatuksillasi on sama vaikutus.

Sinusta tulee matkustaja ilman ohjauspyörää seuraamalla ajatusten jälkeä, kunnes ne liukenevat mielesi taustaan.

Kun ajatuksesi ovat hallitsematta, sen sijaan että vastustaisit niitä, seuraa heidän esimerkkiä. Koska et ole kiinnittynyt lopputulokseen, noudata ajatuksien pääteemaa.

Seurauksena on, että lisäät tietoisuutta ja ohjaat huomioasi rauhallisempiin vesiin. Missä huomio menee, energia virtaa. Missä aikomus menee, energia virtaa ”, kirjoittaja James Redfield toteaa.

EI voi EI lopettaa ei-toivottuja ajatuksia, koska vastustaaksesi jatkuu. Vastustuskykysi siihen, mikä on, tulee kärsimyksen lähteeksi, joka polttaa enemmän kärsimystä.

Voit keskeyttää syklin siirtymällä ajatusten virtaan. Ennen kaikkea, älä ota itseäsi vakavasti. Opit ja kasvaa, mikä tarkoittaa astumista ulos mukavuusvyöhykkeeltään ja joskus virheiden tekemistä.

Henkilökohtaisen kasvun ansiosta tielohkot nousevat testaamaan sinua ajoittain. Sinun tehtäväsi on antaa kokemuksen kehittyä ja löytää samalla arvokkaita oppitunteja, jotka sisältyvät jokaiseen kokemukseen.

Kehotus toimintaan

Elääksesi merkittävää elämää, on elintärkeää ryhtyä johdonmukaisiin toimintoihin peloista ja epäilyistä huolimatta. Lataa ILMAINEN KOPIO kattavasta sähköisestä kirjastani, jonka otsikko on: NAVIGATE LIFE ja lähde matkallesi suuruuteen tänään!