Kuinka pysyä tarkkana, kun kyllästyt työskentelemään kohti päämääriäsi

Meillä kaikilla on tavoitteita ja unelmia, mutta niiden saavuttaminen voi olla vaikeaa.

Joka viikko kuulen ihmisiltä, ​​jotka sanovat esimerkiksi "aloitan hyvillä aikomuksilla, mutta en voi näyttää ylläpitävän johdonmukaisuutta pitkään".

Tai he sanovat: ”Taistelen henkisen kestävyyden kanssa. Aloitan, mutta en voi tuntua seuraavan ja pysyvän keskittyneenä kauan. ”

Älä huoli. Olen aivan yhtä syyllinen tähän kuin kukaan muu.

Esimerkiksi aloitan yhden projektin, työskentelen sen kanssa vähän, sitten menetän keskittymisen ja kokeilen jotain muuta. Ja sitten menetän keskittymisen uuteen tavoitteeni ja yritän jotain muuta. Ja edelleen. Kun kaikki on sanottu ja tehty, olen pysähtynyt ja aloittanut niin monta kertaa, että en ole koskaan todella edistynyt.

Ehkä olet tuntenut myös tämän.

Tämä ongelma muistuttaa minua oppitunnista, jonka olen oppinut työskenteleessään eräänä päivänä ...

Intohimon ja motivaation myytti

Tänä päivänä kuntosalilla vieraili valmentaja, joka oli työskennellyt tuhansien urheilijoiden kanssa pitkän uransa aikana, mukaan lukien eräät kansallisesti arvostetut urheilijat ja olympialaiset.

Olin juuri lopettanut harjoitukseni, kun kysyin häneltä: “Mikä on ero parhaimpien urheilijoiden ja kaikkien muiden välillä. Mitä todella onnistuneet ihmiset tekevät, mitä useimmat ihmiset eivät tee? "

Hän mainitsi lyhyesti asiat, joita saatat odottaa. Genetiikka. Luck. Talent.

Mutta sitten hän sanoi jotain, mitä en odottanut.

"Jossain vaiheessa," hän sanoi, "on selvää, kuka voi hoitaa tylsyyden harjoituksesta joka päivä ja tehdä samat hissit yhä uudestaan ​​ja uudestaan."

Tuo neuvo yllättyi minusta, koska se on erilainen ajattelu työetiikasta.

Suurimman osan ajasta ihmiset puhuvat motivoituneisuudestaan ​​ja ”tehostuksesta” työskennelläkseen tavoitteidensa saavuttamiseksi. Olipa kyse sitten liike-, urheilu- tai taiteesta, kuulet yleisesti ihmisten sanovan, että "kaiken tyydyttää intohimo".

Seurauksena on, että monet ihmiset masentuvat, kun he menettävät keskittymisensä tai motivaationsa, koska he ajattelevat, että menestyvillä ihmisillä on jonkin verran pysähtymätöntä intohimoa ja tahtovoimaa, jonka he näyttävät olevan kadonnut. Mutta se on täysin päinvastainen kuin tämä valmentaja sanoi.

Sen sijaan hän sanoi, että todella menestyvät ihmiset kokevat saman tylsyyden ja saman motivaatiovajeen kuin muutkin. Heillä ei ole taikapillereitä, jotka saavat heidät tuntemaan olonsa valmis ja inspiroitunut joka päivä. Mutta ero on siinä, että ihmiset, jotka pitävät kiinni tavoitteistaan, eivät anna tunteidensa määrittää toimintaansa. Huippu-esiintyjät löytävät edelleen tavan esiintyä, työskennellä tylsyyden läpi ja omaksua päivittäiset käytännöt, joita heidän tavoitteensa saavuttaminen vaatii.

Hänen mukaansa tämä kyky tehdä työ silloin, kun se ei ole helppoa, erottaa parhaimmat esiintyjät kaikista muista. Siinä on ero ammattilaisten ja amatöörien välillä.

Työskentely, kun työ ei ole helppoa

Kuka tahansa voi tehdä kovasti töitä motivoituneenaan.

Kun olin urheilija, rakastin käydä harjoittelussa viikon suuren voiton jälkeen. Kuka ei? Valmentajasi on onnellinen, joukkuetoverisi pumppataan ylös, ja sinusta tuntuu kuin voisit voittaa ketään. Yrittäjänä rakastan työskentelyä, kun asiakkaat kääntyvät sisään ja asiat sujuvat hyvin. Tulosten saaminen on tapa ajaa sinut eteenpäin.

Mutta entä kun olet kyllästynyt? Entä kun työ ei ole helppoa? Entä, kun tuntuu siltä, ​​että kukaan ei kiinnitä huomiota tai et saa haluamiasi tuloksia?

Haluatko työskennellä läpi 10 vuoden hiljaisuuden?

Työn kyky työskennellä, kun työ ei ole helppoa, tekee eron.

Se ei ole tapahtuma, vaan prosessi

Aivan liian usein luulemme tavoitteidemme olevan lopputulos. Näemme menestyksen tapahtumana, joka voidaan saavuttaa ja toteuttaa.

Tässä on joitain yleisiä esimerkkejä ...

  • Monet ihmiset pitävät terveyttä tapahtumana: "Jos menetän vain 20 kiloa, olen kunnossa."
  • Monet ihmiset pitävät yrittäjyyttä tapahtumana: "Jos voisimme saada liiketoimintamme esille New York Times -tapahtumassa, niin meitä valmisteltaisiin."
  • Monet ihmiset pitävät taidetta tapahtumana: "Jos voisin vain tuoda työni esiin suuressa galleriassa, niin minulla olisi tarvitsemani uskottavuus."

Nämä ovat vain muutama monista tavoista, joilla luokittelemme menestyksen yhdeksi tapahtumaksi.

Mutta jos katsot ihmisiä, jotka saavuttavat jatkuvasti tavoitteensa, huomaat, että he eivät eroa tapahtumista tai tuloksista. Se on heidän sitoutumisensa prosessiin. He rakastavat päivittäistä harjoittelua, eivät yksittäisiä tapahtumia.

Hauskaa on tietysti myös se, että keskittyminen prosessiin antaa sinulle mahdollisuuden nauttia tuloksista muutenkin…

Jos haluat olla suuri kirjailija, niin bestseller-kirjan saaminen on hienoa. Mutta ainoa tapa saavuttaa tämä tulos on rakastua kirjoitusprosessiin.

Jos haluat, että maailma tietää yrityksestäsi, niin olisi hienoa esiintyä Forbes-lehdessä. Mutta ainoa tapa saavuttaa tämä tulos on rakastua markkinointiprosessiin.

Jos haluat olla elämäsi parhaassa kunnossa, 20 punnan menettäminen voi olla tarpeen. Mutta ainoa tapa saavuttaa tämä tulos on rakastua prosessiin syödä terveellisesti ja käyttää jatkuvasti.

Jos haluat tulla merkittävästi paremmaksi missä tahansa, sinun on rakastettava prosessissa, jolla se tehdään. Sinun on rakastettava työn tekevän henkilön identiteetin rakentamiseen sen sijaan, että vain unelmoisit haluamasi tuloksista.

Toisin sanoen…

Rakastunut tylsyyteen. Rakasta toistoa ja harjoittelua. Rakastaudu tekemäsi prosessiin ja anna tulosten huolehtia itsestään.

Oletko valmis muuttamaan tapojasi?

Ennen menemistä halusin kertoa sinulle tutkineeni ja koonnut tieteellisesti tukemia tapoja pysyä hyvissä tapoissa ja lopettaa viivyttely. Haluatko tutustua tietoihini? Lataa ilmainen PDF-oppaani “Muuta tapansa” täältä.

James Clear kirjoittaa JamesClear.com -sivustolla, jossa hän jakaa itsensä parantamiseen liittyviä vinkkejä todistettuun tieteelliseen tutkimukseen perustuen. Voit lukea hänen parhaita artikkeleitaan tai liittyä hänen ilmaiseen uutiskirjeensä oppiaksesi rakentamaan pysyviä tapoja.

Tämä artikkeli on alun perin julkaistu JamesClear.com -sivustolla.