Kuinka rakastaa ja omaksua sen olemus, kuka olet

Kuva Timothy Eberly on Unsplash

Ota omaisuutesi kokonaisuus mukaan

"Sinun tehtäväsi ei ole etsiä rakkautta, vaan vain etsiä ja löytää kaikki esteet itsessäsi, jotka olet rakentanut sitä vastaan." - Rumi

Identiteettisi täydellinen hyväksyminen on keskeistä olemassaolollesi.

Jokainen vuorovaikutus johtuu todellisen itsesi tunnistamisesta.

Dalai-lama sanoi hämmentävän häntä, miksi niin monet länsimaiset ihmiset kärsivät matalasta itsetuntuksesta ja hyväksymättömyydestä. Meillä on kaikki tarvitsemme menestyä, mutta meitä kidutetaan kunnioittaen henkistä itsemme.

Itserakkaus on monille pehmeä käsite, koska kasvatuksemme korostaa muiden tarpeiden palvelemista. Ensin vaaliminen on itsekkyyttä, joten ihmiset antautuvat altruistiseen palveluun omien tarpeidensa vahingoksi.

Mainitakseni henkilökohtaisen esimerkin vietin lukemattomia vuosia lukittuna turhaan taisteluun hyväksyäkseni itseni. Tätä lisäsi joustamaton vanhempi, jota en voinut miellyttää. Seurauksena on, että olen kääntynyt erittäin intensiivisen urheilun puoleen tyytymättömyydestäni.

Osallistuin urheiluharrastuksiin rangaistakseni itseäni. Sisäinen vuoropuhelu kehotti minua menemään kovemmin, kunnes minusta tuli väsymys tai romahti tuskasta. On kiistatonta, että sisäinen ääni oli sama kuin vanhempani, ja olin hyväksynyt sen omaksi.

Silti ruumiini itki olevansa rakastettu ja vaalittu. Jatkuva kipu vahvisti lapsuudessani tapahtuvaa ilmastoa, kunnes en voinut enää ottaa - jotain oli annettava.

Liikunta kattaa nykyään matalan intensiteetin liikkeet ja on kehittynyt omaksumaan itserakkauden, jota pidän yllä. Vaikka olen keskeneräinen työ, olen rauhassa itseni kanssa, että olen kärsinyt vastakkaisesta tilasta.

Polku itserakkauteen on hidasta ja asteittaista, ja se vaatii kärsivällisyyttä ja sitoutumista luomaan sisäistä vuoropuhelua.

”Tässä on todellinen salaisuus; Kaikkien ympärilläsi olevien "ongelmien" alla on vain yksi uskomus: En ole tarpeeksi hyvä ", vahvistaa Louise Hay Loving Yourself to Great Health -sivustolle.

Itserakkaus ilmaistaan ​​siinä määrin, että olet haavoittuvainen.

Paljastamalla halkeamiasi annat itsellesi luvan olla aitoja ja houkutella siten samanhenkisiä henkilöitä. Tähän haavoittuvuuteen kuuluu tarve oppia rakastamaan itseäsi uudelleen.

Lukemattomat kirjat ja artikkelit kannattavat rakastaa itseäsi ennen kaikkea, jotta muut rakastavat sinua. Vaikka tunnustan tämän hyödyllisiksi neuvoiksi, sen ei pitäisi olla ainoa syy. Sinun velvollisuutesi on kunnioittaa itseäsi ensisijaisesti, koska DNA: n sisällä on halu itsensä vaalimiseen.

Hyväksyä itsesi kokonaisena tarkoittaa ruumiillistaa vahvuutesi ja rajoituksesi - varjo-itsesi.

Pimeän puolen hylkääminen tarkoittaa sotaa itsellesi, siirtymistä pois itserakkaudesta.

Häpeä, inho ja itsensä hylkääminen ovat tunteita, jotka kohdistat itsellesi. Et ole syntynyt harhauttamaan sellaisia ​​ajatuksia. Se jatkuu, kun löydät todisteita sen tukemiseksi.

Rakastaminen sitä, mikä olet, alkaa pienimmällä itsensä uudistamisella ja myötätunnolla. Se on tunnustus, jonka olet jo kelvollinen, riippumatta rajoittavista vakaumuksista.

Kirjassaan Redefining Moments, kirjailija Dennis Merritt Jones toteaa: "Kuka sinä todella olet, se ei ole siirtymävaiheen kohteena, koska todellinen itse on muodoton ja muuttumaton."

Olet täysin epätäydellinen.

Tämän lausunnon kaksitahoisuus vakuuttaa, että puutteesi tekevät sinusta täydellisen.

Siksi omaksua olemuksesi kokonaisuus tietoisuutesi paikasta. Tiedä, että henkilöityt hyvyyteen pelkästään läsnäolollasi.

Arnaud Mesureur “Nuori blondi nainen lasissa sinisellä pohjalla” Unsplash-sivulla

Vastaa kipua

”Löydä etsimäsi rakkaus etsimällä rakkaus ensin. Opi lepäämään siinä paikassa, joka on sinun oikea kotisi. ”- Sri Sri Ravi Shankar

Käytä puutteellisuutesi kaiverrataksesi hahmosi siihen, minkä haluaisit olla. Vaikka liiallinen analogia, lämmön ja paineen kautta muodostunut timantti on samanlainen kuin se, mitä tapahtuu sisälläsi.

Kokeilusi ovat ravintoa sielullesi.

Puutteesi ovat luonnon lahjoja, jotka vaikuttavat olemukseesi.

Älkää luuleko, että olette rikki, koska se vain alistuu teille suruille.

"Heti kun uskot, että itsellesi merkitsemäsi merkki on totta, olet rajoittanut jotain, joka on kirjaimellisesti rajaton, olet rajoittanut sitä, kuka olet, vain ajatukselle", sanoo henkinen opettaja Adyashanti.

Sanoja, jotka todella ovat otsikossa, käytetään merkitsemään läpäisemätöntä itseä, joka on egon äänen alla. Tätä vahvistavaa ääntä ei voida hämärtää, koska se ei kiinnitä itsearvoihisi liittyviä tarroja.

Se on yhtä ikuinen kuin henkinen luonne ja ensisijainen tavoitteesi on tehdä rauha sisäisen kriitikon kanssa.

Mitä vakuutuksia sinulla on, että sisäinen kriitikko ei ole oikea?

Katso tunteitasi opaspostina.

Sisäinen kriitikko pyrkii tekemään teidät ala-arvoisiksi. Tämä on selvää, kun sinut provosoidaan ja vastaat vihaisesti ylläpitämään tätä kuvaa.

Aito itse ei häpeä sinua eikä piiloutu petollisen verhon taakse. Näiden äänien erottamiseksi ymmärrä, että sisäinen kriitikko ei ole muuta kuin usein käsitelty käsikirjoitus.

Kohtaamalla kipua, kutsut aikomuksesi liikkua sen läpi.

Kipu on muotokuva menneisyydestä siinä määrin, että kärsimys tarkoittaa viittaamista menneisyyteen tuomalla se nykyisyyteen.

Kun hylkäät kiputarinasi, tunnustat, ettet ole tunteitasi tai ajatuksiasi, vaan jotain, johon olet sitoutunut.

Jokaisena kärsimäksesi hetkenä, suuntaa huomio sisäänpäin kysymällä:

"Mitä minun sisälläni tapahtuu tällä hetkellä?"

Pysy tarkkana esiintyviä tuntemuksia: ajatus tai impulssi.

Siirry kohti häntä vaatimattomalla tarkkaavaisuudella sen sijaan, että pakene heitä kohti. Tunteiden omaksuminen on osoitus itserakkaudesta, koska vaalit tunteellista hyvinvointiasi.

Se on nopea muistutus, jonka päätän palaamalla Rumin otsikkolainaukseen: "Sinun tehtäväsi ei ole etsiä rakkautta, vaan vain etsiä ja löytää kaikki esteet itsessäsi, jotka olet rakentanut sitä vastaan."

Viime kädessä rakastaminen siitä, kuka todella olet, tarkoittaa niiden esteiden poistamista, jotka ovat henkisen olemuksesi tiellä.

Matka kohti suurenmoisuutta alkaa tästä

Elääksesi merkittävää elämää, sinun on ryhdyttävä johdonmukaisiin toimintoihin peloista ja epäilyistä huolimatta. Lataa ILMAINEN KOPIO kattavasta sähköisestä kirjastani: NAVIGATE LIFE ja aloita suuruuden matkallesi tänään!