Kuinka parantaa kaikkia suhteitasi

Joka ajoittain koemme epiphanian odottamattomasta lähteestä. Näin oli minulle, kun katselin kohtausta elokuvassa As Good as It Gets.

Elokuvan tähdet ovat Jack Nicholson (Melvin Udall) misantrooppisena kirjailijana, Helen Hunt (Carol Connelly) kamppailevana tarjoilijana ja yksinhuoltajaäitinä ja Greg Kinnear (Simon Bishop) homo taiteilijana.

Kolme merkkiä ovat matkalla auttamaan Simonia pyytämään vanhemmiltaan rahaa. Matkan varrella Simon avautuu Carolille vaikeasta menneisyydestään ja lapsuudestaan. Aivan kuin hän alkaa kertoa tarinansa Carolin kanssa, hän keskeyttää hänet ja sanoo:

"Ei, ei, odota ... Aion mennä yli ja kiinnittää sinulle täyden huomioni."

Carol vetää yli tien puolelle. Tien ulkoinen melu on nyt poissa. Se on hiljainen ja intiimi auton sisällä. Carol kääntyy kohtaamaan Simonia.

Auton takapenkissä oleva Melvin ei halua kuulla mitään Simonin sydämellisestä tarinasta. Mutta Carol kuuntelee tarkoin. Melvin yrittää puuttua omiin tarinansa tarinoihin, mutta Carol pysäyttää hänet. Hän kehottaa Simonia jatkamaan.

Jos Carol olisi antanut Melvinille kaapata keskustelun, tai jos hän ei koskaan vaivautunut vetämään ja kuuntelemaan Simonia, hän olisi unohtanut tuskallisen, säälittävän tarinan.

Tarina, joka selitti kertomuksia siitä, kuka Simon oli ja missä hän oli ollut.

Onneksi Carol antoi Simonlle suurenmoisen lahjan. Lahja, jota monet meistä eivät pysty antamaan riittävän usein.

Mikä tämä kaikki tärkeä lahja on?

Lahja täydestä huomiostamme.

Tässä on auto kohtaus elokuvasta As Good as It Gets.

Kyllä, olet minulle tärkeä

Arvioimme, että olemme kaikki syyllisiä. Olemme kuluttaneet kiinnostuksemme, toiveemme, toiveemme ja intohimomme. Me jatkamme heitä. Työskentelymme kautta, online-tilassa ja muualla, joka ruokkii sitä, mitä haluamme.

Minun tapauksessani se on luovuutta. Minulla on tämä tarve maalata, piirtää ja kirjoittaa. Minua vetoaa hyvään suunnitteluun. Olen hajamielinen helposti taiteellisten asioiden avulla.

Mikään näistä ei ole huonoa paitsi paitsi silloin, kun ohitan muut ihmiset.

Se on melkein aina hyväntahtoinen. En yritä olla ilkeä, töykeä tai hylkäävä. Se on vain, että joskus, kun minun pitäisi kiinnittää muihin huomioni täysin en, en ole.

Pahinta on se, että ihmiset voivat kertoa, kun petät sitä. Lapsesi voivat kertoa. Ystäväsi. Ja varmasti, puolisosi.

Aina kun keskityt itseesi toisten yli, sanot heille, että heillä ei ole merkitystä. Tarkoitatko tai et, niin he saavat sinut tuntemaan olosi.

Vaimoni kertoo minulle usein kuinka voimakas validointitoimi on. Aiemmin väittelin hänen kanssaan tästä.

Sanoin hänelle, että jos ihmiset katsovat jatkuvasti muita tuntevan itsensä hyvältä, heidän itsetuntonsa on ikuisesti muiden armo.

Emme saa luottaa muihin. Meidän on nostettava itsemme ylös. Onnellisuus tulee sisältä. Se on mitä sanoin vaimolleni.

Ja uskon edelleen siihen.

Tällainen.

Paitsi, jos olen täysin rehellinen itselleni, minun on tunnustettava, että tuntuu todella hyvältä tulla kuulluksi. Kuunteltavaksi. Vahvistetaan ja sanotaan, että "Kyllä, olet minulle tärkeä."

Siksi taiteilijat toimittivat teoksensa katsella ja ostaa. Siksi kirjoittajat etsivät edustajia ja kustantajia. Siksi bloggaajat tarkistavat analyysinsa, seuraajansa ja napsauttavat niitä.

Kaikki haluavat tulla kuulluiksi. Kuunteltavaksi. Olla seurattuna.

Merkitä.

Anna validoinnin lahja

Milloin lapsesi viimeksi tuli kotiin kertomaan sinulle jotain koulusta ja sanoit: "Hetki, anna minun sammuttaa televisio ja kiinnittää minuun täyden huomioni."

Milloin viimeksi istuit puolisonsa kanssa illalliselle ja sanoit: "Kerro minulle kaikkea tänään päivästäsi."

Kuinka usein jätät iPhonen alas, suljet kannettavan tietokoneesi tai poistat korvanapit, jotta saat jonkun täyden huomion?

Joo, se on kestänyt kauan myös minulle.

Pahinta on, että kun emme kuuntele, menetämme paljon. Emme näe mitä muut todella tunnevat. Kiellemme itsemme tarinoita ja opetuksia, jotka voisivat rikastuttaa ja parantaa omaa elämäämme.

Onneksi voimme parantaa kaikkia suhteitamme heti, jos alamme vain antaa lahjallemme täyden huomion. Jos annamme validoinnin lahjan.

Kaikilla on merkitystä. Jokaisella on tarina kertoa. Ei olisi haittaa sinulle tai minulle, että muistat sen, ja varaamme omat tarpeemme riittävän kauan antaaksemme täyden huomion.

Voitko kuvitella? Jos me kaikki antaisimme vain vähän enemmän itsestämme muiden palvelemiseen? Hieman enemmän kuuntelua ja validointia?

Mikä hieno tapa parantaa kaikkien elämänlaatua. Sisältää myös oman.

Olen John P. Weiss, hieno taiteilija ja kirjailija. Tule ilmaiseksi sähköpostiluettelooni täällä saadaksesi uusimmat kuvat ja kirjoitukset.