Kuinka mennä 12 kuukautta ilman alkoholia ja palata mestari.

Olen ollut täysin raittiinen nyt 12 kuukautta. Ihmiset kysyvät minulta, kuinka maapallon tein sen. Heillä oli kysymyksiä kuten miten olet sosiaalinen, kuinka rentoudut, miten pidät hauskaa jne.

Sinun tarvitsee mennä 12 kuukautta ilman alkoholia ja palata mestariksi nämä seitsemän yksinkertaista vaihetta.

1. Palatkaa se alas

Aluksi sanoin itselleni, että luulen yhden kuukauden; sitten siitä tuli kolme kuukautta, sitten kaksitoista kuukautta, ja nyt olen suorittanut vuoden, ja tiedän, että voin luopua siitä ikuisesti.

Jos haluat luopua alkoholista ainakin kaksitoista kuukautta, sinun on palattava virstanpylväät.

Kahdentoista kuukauden alkaminen ei toimi, koska se on liian pitkä. Sinulla on oltava muutamia nopeita voittoja matkan varrella, ja sitten kun 12 kuukautta tulee, ymmärrät, että liiallinen juominen on tarkoitettu hidastajille, jotka eivät mene missään elämässä ja yrittävät paeta nykyisestä tilanteestaan ​​- se ei ole sinä.

2. Sinulla on korkeampi tarkoitus

Ei jotain pientä, mutta jotain, joka on vallankumouksellinen. Aloita sanominen, ettei juominen yötä säännöllisesti, vaikka ystäväsi ja kollegasi saattavat olla järkyttyneitä.

Alussa se tulee olemaan vaikeaa ja tunnet olosi yksinäiseksi. Tunnet olosi syrjäytyneeksi ilman ystäviä, jotka eivät voi enää pitää hauskaa.

Kun lopetat työsi viikon lopulla, mene kotiin aikaisin ja herää sitten varhain seuraavana päivänä. Kun ystäväsi lähettää sinulle tekstin sanoaksesi, kuinka hyvä hänen yö oli viime yönä, laita puhelin alas ja aloita unelmasi työskenteleminen heti.

Kun lauantai-ilta tulee ympäri, syö illallista ystävien kanssa ja lähetä sitten kun he kaikki suunnataan baariin.

Mene kotiin ja työskentele unelmasi parissa. Kun olet täysin uupunut kaikista töistä sinä yönä, mene hetkeksi ulos, katso ylös ja katso tähtiä.

Katso yksi, joka loistaa kirkkaimmin, ja ymmärrä, että olet sinä. Pyydä mielesi ymmärtämään, että juominen on tapa saavuttaa kaikki mitä olet koskaan halunnut. Kerro itsellesi, että kylmä talvi-ilta sinulle oli tarkoitus tehdä suurempia asioita.

Etsi mukavuutta tietäessäsi, että et menetä mitään, ja teet mitä olet aina halunnut.

Mene sunnuntaina markkinoille ja kokeile vihanneksia. Tule kotiin ja syö niitä tai mehu niitä. Huomaa, kuinka hullu hyvä tuntuu.

Kysy itseltäsi, mitä jos voisin tuntea tämän jatkuvasti? Jatka loppupäivääsi työskentelemällä unelmiesi parissa jopa silloin, kun ympärilläsi olevat ihmiset luulevat sinun olevan pähkinöitä. Tee juuri ennen pimeän valmistumista teetä, mennä ulos ja katsella auringonlaskua.

Mieti, kuinka mahtava päiväsi on ollut ja miten olet muuttanut olosuhteet.

Kun keltainen ja oranssi auringosta paistaa kasvosi, sitoudu hallitsemaan elämääsi paremmin ja huomaa, kuinka alat tuntea itsesi voimakkaammaksi joka päivä.

Huomaa mestari alkavan herättää sisälläsi. Kun puhelimesi herätyskello sammuu maanantaiaamun alkuun, herää täynnä energiaa ja siirry tuloja tuottavaan toimintaan hymyllä kasvoillasi.

Vaikka kaikki ympärilläsi olevat ihmiset näyttäisivätkin negatiivisesti, hymyile heille.

Kun tietokoneesi on käynnistynyt, mene jonnekin hiljaiseksi ja tee viisi minuuttia meditaatiota Calm-sovelluksen avulla. Ymmärrä, kuinka helppo on tuoda itsesi takaisin nykyisyyteen. Muista, kuinka ajatuksesi olivat ennen, kun aloit meditoida.

Lounasaikaan jää pois perseestä ja mene kävelylle etsimään terveellisiä vaihtoehtoja lounaalle. Unohda kaikki puhelimeesi yrittävät ihmiset ja pidä vain aikaa sinulle. Matkalla kotiin lopeta bensiinin lisääminen.

Kun näet heroiiniriippuvuuden valmistautuvan ryöstämään kaupan, varoita mukavaa naista, joka yrittää palvella asiakkaita aina hymyillen.

Kun hän kysyy miksi välität, kerro vain hänelle, että teet ja hymyilet taas. Palaa takaisin autoosi ja aja kotiin viimeisimmällä viikolla lataamallasi henkilökohtaisen kehityksen podcastilla.

Ajattele, millainen elämäsi oli ennen kuin löysit Tony Robbinsin, ja kuinka kurja alkoholi teki sinusta, kun yritit unohtaa nykyiset olosuhteet.

Muista kaikki tytöt, joiden kanssa olet koukussa, kun olit humalassa, ja kuinka kukaan heistä ei välittänyt sinusta itse, ja kaikki alkoholin väärät vaikutukset saivat kaiken tapahtumaan.

Hiero ajatuksissasi keskittyä siihen, kuinka elämästäsi on tullut muuta kuin sinä, unelmasi, syödä terveellisesti, meditoida ja antaa muille.

Tarkista maanantai-iltana Instagram-tilisi ja katso valokuva viimeksi käymästäsi alkoholijuomaa ja ole ylpeä itsestäsi. Tiedä, että juuri ajatuksesi ja unelmasi loivat tämän uuden todellisuuden.

Ennen kuin menee nukkumaan, oleskele ylimääräinen tunti ja kirjoita tämä blogin kirjoitus, jotta voit jakaa kokemuksiasi maailman kanssa auttaaksesi heitä omassa taistelussaan alkoholin kanssa.

Kuva siitä, että Tim Ferriss lukee blogitekstiäsi ja että hän olisi ylpeä siitä, kuka sinusta on tullut.

Kuvittele muita peliä muuttavia ihmisiä myös lukemalla tätä samaa blogin viestiä ja odottamassa, että parannat käsityötäsi.

Kuvittele, kuinka hienoa se on, kun maailma löytää todellisen lahjakkuutesi, jolla ei ole mitään tekemistä alkoholin kanssa, tai baarissa tapaamisiasi häviäjiä, jotka yrittävät edelleen paeta.

Kerro kello 21.00 itsellesi, että on aika nukkua, pysäytä itsesi ja mene takaisin tietokoneellesi, jotta voit luoda suunnittelukilpailun verkossa uuden e-kirjan kannen luomista varten.

Ole innoissasi siitä, kuinka hyvä malli näyttää ja miltä unelma on inspiroida miljoonia ihmisiä.

Tee muiden inspiroimisesta tärkeämpi kuin kaikki muu. Tulevien viikkojen aikana, kun ajat vaikeutuvat, mieti, miltä se tulee seisomaan lavalla ja jakamaan tarinasi tuhansille ihmisille.

Ota mielesi tulevaisuuteen ja kuvaa itsesi katsomalla elokuvaa, joka on tehty elämästäsi, koska et antanut alkoholin voittaa ja sinusta tuli mestari, jonka kaikki muistavat.

Kun heräät tiistaina, kytke tietokoneeseen virta ja katso odottamasi sähköpostiosoite, joka tekee kaikista näistä raittiista päivistä arvokkaita. Katso viesti, joka on unelmiesi elämä.

Huomaa, että olet nyt palannut mestari!

3. Älä tukahduta ajatuksiasi

Boozea käytetään enimmäkseen pakenemismuotona. Tämä paetamisen tarve johtuu negatiivisten ajatusten tukahduttamisesta ja nykyisistä elämän olosuhteista.

Selvitä todellisuutesi ja tee siitä kasvaa joka päivä. Boozesta tulee nopeasti tylsää - luota minuun.

Sitten, kun työskentelet itsesi kanssa joka päivä ja etsit tapoja saada enemmän positiivisia ajatuksia kuin negatiivisia, mitään ei voida tukahduttaa. Alkoholista tulee tapa torjua positiivisia ajatuksia, ja huomaat melko nopeasti, että olet viimeinen asia.

4. Löydä muita tapoja palkita itsesi kovasta työstä

Alkoholia käytetään usein palkkiona kovasta työstä. Mitä löysin ja mitä löydät, on olemassa muita tapoja palkita itsesi.

Alkoholin tauon aikana otin syömisen suosikkiravintolassani Vegie Bar, join herkullista kiinalaista teetä ja matkusin ympäri maailmaa.

Nämä vaihtoehdot ovat niin paljon parempia kuin viina. Alkoholin lopettamisen jälkeen olen jo 10-kertaisesti saavuttanut tulokseni luopumalla kofeiinista.

Kofeiini ei suosii meitä, ja olen siitä lähtien rakastunut kofeiinittomiin teihin, jotka maistuvat yhtä hyvältä kuin tavallinen tee.

5. Sinulla on enemmän rahaa

Booze on kallista nykyään. Australiassa on melko helppoa puhaltaa alkoholia 150–200 dollaria silmät kiinni.

Se on kallis ja hyödytön samanaikaisesti. Rahaa on parempi käyttää sijoittamalla se online-liiketoiminnan perustamiseen tai seuraavaan matkaseikkailuosi (juuri sen tein ja sinäkin voit).

6. Ajattele sitä aikaa, jolloin palaat takaisin

Boozy yöt eivät vie vain aikaa juomasi aikana. Juominen vie tyypillisesti kuusi tuntia tai enemmän, jotta pääset tarpeeksi kuivuneeseen tilaan, josta tuntuu juopuneelta. Kuuden tunnin lopussa siirryt alaspäin kierteeseen, jota seuraa joko oksentelu tai uni.

Seuraavana päivänä yrität herätä ja päätät todennäköisesti nukkua muutama tunti, koska sinusta tuntuu omituisen väsynyt (ihmettelen miksi).

Kun herätät vihdoin, punnitsee enemmän kuin autotallissasi istuvat käyttämättömät kuntosalin painot, jotka vannovat nostavasi säännöllisesti yhden päivän.

Muutaman seuraavan päivän ajan toimit, mutta et tunne liian tuottavaa - olet periaatteessa tekemässä puoliasemaista työtä työssäsi. Sitten, kuin taianomaisesti, saat (lisää sairaus tähän) ja aloitat lääkityksen, joka tekee sinusta enemmän sairautta.

Ennen kuin tiedät sen, kuluu kaksi viikkoa, ja jo sinulla on kaikki jack valmiit. Se on motivaatio lopettaa alkoholi siellä. Koko tämän ajan takaisin elämässäsi voi muuttaa olosuhteitasi ja menestyksesi kokonaan. Lupaan, että booze on sinulle ongelma tällä hetkellä.

7. Ole hyvä esiintyjä

Kun kiihdyin ympärilläni esiintyvien suhteen, sain motivaatiota eri tavalla. Korkeatasoiset esiintyjät eivät yleensä yritä paeta elämää; he yrittävät elää elämää korkeimmalla tasolla.

Suurimmalla osalla ihmisiä, jotka olivat ympärilläni, kun luopasin boozesta, ei ollut aavistustakaan yrittäjyystaustastani, mikä antoi minulle makua huipputuloksesta.

Nämä samat ihmiset eivät tienneet salaisuuteni; henkilökohtaista kehitystä. Näin voit selviytyä joukosta ja ylittää kaikki.

Kun ymmärrät tämän, huomaat, että virta on ankkuri, joka pitää sinut valtameren pohjassa levien kanssa, missä on pimeää ja yksinäistä.

Alun perin lähetetty Addicted2Success.com-sivulle

Kehotus toimintaan

Tilaa yksityinen postituslistani, jos haluat lisätä tuottavuutta ja oppia arvokkaita elämähakkeja. Saat myös ilmaisen e-kirjani, jonka avulla voit tulla pelinmuuttajaksi verkossa.

Tilaa nyt napsauttamalla tätä!