Kuinka saada apua emotionaaliseen työhön

Vaihe yksi: lopeta yksipuolinen keskustelu

Emotionaalinen työ. En ollut koskaan edes kuullut tästä termiä vasta muutama viikko sitten, ja olen edelleen suuresti tappiollinen sen suhteen, mihin ihmiset (naiset) oikeasti järkyttyvät - ja sanon, että rakkaimmalla mahdollisella tavalla.

Olen hämmentynyt AF tästä.

Ja koska joku aidan toisella puolella - joku, joka ei myöskään tee tätä, sanoi "tunteista työtä" (huolimatta siitä, että olen nainen - hämmentävä; tiedän) - ajattelin auttavani helpottamaan vuoropuhelua hieman. Koska kuulen myös, että naiset eivät vain turhaudu yksipuoliseen työhön; he ovat myös turhautuneita siitä, ettei päästä läpi kumppaneilleen. Joten tässä on kaksi senttiäni kuinka:

1. Tiedä, että ilmaus ≠ ongelmanratkaisu

Näitä keskusteluja ei nykyisessä muodossaan ole tarkoitus ratkaista ongelmiin. Niiden on tarkoitus tuulettaa. Niitä ei ole oikeasti kirjoitettu miehille, eivätkä he todellakaan rakasta miehiä kohtaan, minkä vuoksi he ovat niin sulkeneet miehet, kun yritämme ajaa heidät heidän kasvonsa ja saada heidät lukemaan, vastaamaan ja muuttumaan seurauksena .

Jezebel käytti tätä kuvaa artikkelissaan "Onko edes kannatettava opettaa miehiä arvostamaan henkistä työtä?"

Ja kuten ... mitä helvettiä, Jezebel? Mikä tuo kuva on? Kuoli joku?

Jos koskaan löytyi kuva, joka puhuisi vain tämän keskustelun toiselle puolelle ja jättäisi toisen puolen ihmettelemään, mitä helvettiä tapahtui, se on tämä.

Tämä lähestymistapa on pullotettu ja emotionaalisesti ladattu ja hankala ja taisteleva alusta alkaen, ja dudeilla ei ole edes taistelumahdollisuuksia ymmärtää ensin odottaa, mitä helvettiä tapahtuu?

Mutta suuri osa näiden artikkeleiden lukijoista ja kirjoittajista ei oikeastaan ​​välitä keikariista - he haluavat vain tuntea olevansa kuulleet. Ja se on hieno. Mutta yksin ilmanvaihto on iso osa miksi emme saa muutosta, jonka sanomme myös haluavan.

2. Älä tee asioita "rakkaudesta" ja saa sitten katkeruutta

Rakkaus ja kauna eivät voi koskaan esiintyä rinnakkain.

Teeskentelee olevansa myrkyllinen AF ja meidän on lopetettava.

Sama pätee "tarjoamiseen" tehdä jotain. Jos teet jotain omasta tahdostasi, vaikka sinusta tuntuu kuin sinun on tehtävä, et voi myöhemmin palata takaisin ja käyttää sitä ketään vastaan. Se on niin vitun manipuloivaa ja epäterveellistä.

Avery Alderin artikkelista "Mikä on tarkoitus nimetä jotain tunnepitoista työtä?",

”Olemme saapuneet paikkaan, jossa periaatteessa mikä tahansa toimintamuoto tai sosiaalinen muoto on valmis luokitella tunnepitoiseksi työksi (ja siksi poliittisesti aseelliseksi)… Jos politisoimme ystävällisyyden ja yhteisöjäsenten välisen perushyväisyyden, huolehdi siitä, että teet niin työkielellä. "

Tiedän, että olet uupunut. Tiedän, että olet turhautunut. Tiedän, että olet loukkaantunut. Tiedän, että haluat heidän jakavan kuorman. Tiedämme tämän ja haluamme myös ratkaisun.

Mutta et voi antaa ja lisätä sitten vaikutelman, että niin tekeminen on uupunut tai väsynyt tai turhautunut. Koska tiedät, mitä itseään kunnioittavat ihmiset tekevät tällaisen toksisen yhteisriippuvuuden kanssa? He vetäytyvät pois.

Jos ihmiset saavat meidät tuntemaan paskaa, kun he tekevät "mukavia" asioita meille, emme enää halua heidän tekevän meille mukavia asioita - koska joku tuntuu paskalta, ei aio tehdä itseään kunnioittavaa henkilöä haluavat nojata sisään; se saa heidät haluamaan nojata.

Ja se on päinvastainen sille, jonka sanoit haluavasi.

On uskomattoman hankala saada selville, että joku on vaivautunut tekemään näitä asioita, joita he ovat tehneet - tai mikä pahempaa, vaatii myös tekemään ne, koskaan tarkistamatta, miltä sinusta tuntuu.

3. Pyri ymmärtämään myös kumppanisi puolta

Tällä hetkellä vain yksi ryhmä puhuu - ja he ottavat hiljaisuuden toiselta puolelta tarkoittaen olevansa oikeassa.

Jos haluamme ja meidän täytyy vain tuntea olleensa kuulleet, saan sen. Tuulettaa pois - saakaamme! Sinulla on täysi oikeus jakaa tunteesi!

Mutta kun olemmekin todella valmiita rakentamaan suhteemme uudelleen, meidän on myös kuunneltava. Koska täällä on toinen ihminen, ja toisella puolella on logiikkaa ja päättelyä, joka ylittää "eh, hän käsittelee sen", kuten niin monet meistä ovat olettaneet.

Suurin osa meistä ajattelee jotain enemmän:

  1. Ajattelimme, että pidit tämän tekemisestä! * Ja sanon sen mahdollisimman rakkaudella. Kuten, mielestäni äitini tykkää suunnitella lomapaskaa, luulen, että toimiston ylläpitäjä haluaa tuoda ruokaa, uskon, että naiset, jotka menevät hoitotyöhön tai palvelevat, tekevät sen, koska jollain tasolla he nauttivat hoidosta! Tarkoitan, että minun pitäisi toivoa niin! En ole edes luonnollinen hoitotyöntekijä, mutta ymmärrän (ja nautin siitä), että se on osa vaihtokauppaa - molemmille sukupuolille.
  2. Tätä silmällä pitäen olemme eri mieltä joidenkin näiden asioiden ilmoitetusta ”tärkeydestä”. Luulet sen olevan tärkeätä. Emme usein.

* En sano "naiset tekevät näin" tai mikä pahempaa: "naiset suoriutuvat siitä paremmin". Olen nainen, joka ei "pidä" tekemästä tätä, joten ymmärrän ehdottomasti tämän uskomuksen pätemättömyyden ja myrkyllisyyden. "Sinä", johon puhun lausunnossa "ajattelimme, että pidit tästä!" Ei ole "naiset", vaan henkilökohtainen, erityinen "sinä", jonka kanssa meillä on ihmissuhteet. Äitini, toimiston järjestelmänvalvoja, ”tuo” ystäväni - kuten totesin.

4. Ymmärrä mielipiteen rajoitukset (kuinka tärkeitä nämä asiat ovat)

Ja tosiasia, että heitä on ainakin kaksi pelissä. Saatat ajatella, että tämän tavaran "täytyy" tapahtua ... mutta eikö niin? Onko se todella?

Esimerkkejä tunteellisesta synnytyksestä:

”Vahvistus, suvaitsevaisuus, kuuleminen, rauhoittaminen, ohjaaminen… Teeskentele, että löydät kiehtovasta… Rauhoita egoasi, ettet vihastunut… Hymyile huolella, kun teet huonomman version heidän vitsistään… Kuuntele narttujen puhetta.”

Tyttö. Jos et enää halua tehdä niin, vittu lopeta sen tekeminen. Pelkäämme, että maailma räjähtää, mutta se ei tee sitä.

Itse asiassa jokaisella olisi pitkällä tähtäimellä paljon parempi tilanne, jos emme levitä ja rauhoita egoa ja hymyilemme tyhjinä, ja ihmisillä olisi paljon enemmän kunnioitusta meitä kohtaan, jos lopettaisimme tämän tekemisen ja lakkaamme teeskentelemästä, että sitä vaaditaan - meistä tai kenestä tahansa.

"Kotiin on irrottautuminen, jota minulla ei ole ylellisyyttä saada - koska jos tekisin, niin jokapäiväinen elämämme olisi painajainen."

Sinun painajainen. Olisiko tämä painajainen kumppanillesi? Myös heidän mielipiteensä ovat tärkeitä.

"Joku täytyy tehdä tämä!"

Onko se totta? Olisiko kumppanisi samaa mieltä siitä, että tämä on tehtävä?

"Jos en tekisi sitä, kukaan ei tekisi!"

Okei. Ja minusta se on pelottavaa sinulle, mutta onko se pelottavaa kumppanillesi? Mikä on heidän kynnyksensä? Myös heidän mukavuustasollaan ja mielipiteellä on merkitystä.

”Otan tuon roolin. Se ei ole aito itseni, mutta minulla ei ole vaihtoehtoa. "

Mutta olet valinnut. Valitset tämän joka päivä. Tiedän, että tuntuu siltä, ​​ettet ole, mutta itse asiassa sinulla on.

5. Vahvista valinta

Ja älä oleta, että se, minkä valitsemme hyväksyä absoluutteina, ei oikeastaan ​​ole absoluuttinen kaikille.

Yksi nainen kysyi

"Miksi minun työni on seurata mieheni äitien syntymäpäiviä? ... Jos kysyt Bobilta, hän rakastaa äitiään rakkaasti, mutta hän ei välitä niin paljon syntymäpäiväkorteista."

Hyvin. Vastauksena kysyisin:

"Miksi teet (tai" hyväksyt "sen) työsi seurataksesi hänen syntymäpäiväänsä?"

Ehkä tuntuu siltä, ​​että meillä ei ole valintaa kortin lähettämisessä, kuten se on lähetettävä eikä kukaan muu tee niin. Mutta mitä me saatamme kaipata on, että valitsemme uskoa, että sen "on" lähetettävä ollenkaan.

Jos poikaystäväni - tai hypoteettinen aviomies - ei halunnut lähettää äidilleen syntymäpäiväkorttia, äiti ei saisi syntymäpäiväkorttia. Tarinan loppu, eteenpäin.

Tässä laskeuma on siitä, mitä päätämme tunnustaa ja päättää antaa painoa. Tiedän, että näyttää siltä, ​​että sosiaaliset odotukset ovat kaikki - mutta siinä on valtava osa tätä keskustelua: ne ovat henkilökohtaisia ​​arvoja. Jotkut ihmiset antavat valtavan määrän painoa yhteiskunnallisille (ja sosiaalisille / perheellisille) odotuksille, toiset eivät. Ja aukko on paljon, mikä aiheuttaa tämän "tunteisen työn" ongelman.

Kun olemme todella saaneet vastuun näistä, lopetamme sen olettamisen.

6. Ymmärrä arvot ja neuvottele

Kysy kumppaniltasi arvojen kunnioittamiseksi on ehdottomasti ja täysin ymmärrettävää - ja oikeudenmukaista. Ymmärrettävä - ja oikeudenmukainen - on myös väsymys, joka on ainoa kumppanuus, joka työskentelee näiden arvojen kunnioittamisen parissa.

Ei ole reilua (a) vaatia, että kumppanisi hyväksyy ja kunnioittaa myös heitä, varsinkin (b) tunnustamatta ja kunnioittamatta heidän puolestaan.