Kuinka palata takaisin raiteilleen

Tiedätkö sen alueen tunteen? Ja että kaikki menee hyvin?

  • Heräät joka päivä varhain lyödäksesi kuntosalille.
  • Voit kirjoittaa 500 sanaa päivässä.
  • Soitat päivittäin etsintäpuheluita.
  • Lehti kirjoittaa perusteellisesti etkä koskaan ohita päivääkään.
  • Et syö roskaruokaa.

Ja tästä seuraa, että elämässäsi menee hyvin. Jokainen tuottava ihminen on ollut siellä. Kun teet asioita, jotka sinun pitäisi tehdä, tunnet hallitsevasi elämääsi.

Kuten Woody Allen sanoo: ”Kahdeksankymmentä prosenttia menestyksestä on näkymässä.” Ja sinäkin näytät.

Mutta yhtäkkiä tapahtuu jotain, joka häiritsee vauhtiasi. Ehkä odottamaton takaisku, joka sekoittaa mielesi. Tai kansainvälinen matka, joka kiinnittää rutiinisi. Paskaa tapahtuu.

Ja nyt, et voi tehdä mitään oikein. Heräät väsyneenä. Sinun ei tunne käyvän kuntosalilla. Et halua työskennellä. Ja sinusta on pahoillani itsestäsi.

Kuulostaako myös tutulta? No, se tapahtui minulle äskettäin, kun palasin kahden viikon matkalle Thaimaalle. Näin pääsin takaisin raiteilleen.

1. Älä vastusta

Kun kaikki menee oikein, olet mukana virtauksen kanssa. Kun kaikki ei mene oikein, yrität mennä vastoin sitä.

Me kaikki tiedämme, että on tarpeetonta uida ylävirtaan. Joten sen sijaan, että tunteisit turhautumista ja olevasi liian kovaa itsellesi, ota se helposti.

Se on ajanhukkaa ja energiaa, jos yrität mennä ylävirtaan.

Jos olet tuottamaton jonkin aikaa, se ei ole maailman loppu. Se tapahtuu tuottaimmille ihmisille, joita tunnen.

Joten jos tunnet olosi tuottamaton; hyödynnä sitä! Ota tuo jäätelö. Nuku sisään. Älä treenaa. Rentoutua hieman. Ennen kuin tiedät sen, haluat palata tuottavaan rutiiniin. Koska olet tuottamaton liian pitkään, imee.

2. Luo menneisyys uudelleen

Olen oppinut, että taaksepäin katsominen on hyvä vain yhdestä syystä: oppia.

Jos olet tiellä, on paras aika katsoa taaksepäin.

Ajattele hetkeä, kun olit voimakkaassa mielentilassa. Aika, jolloin kaikki meni hyvin.

Ja yritä olla hyvin tarkka. Muistan esimerkiksi, että istuin hiljattain uudessa toimistossamme ja puhuin kirjanpitäjien kanssa taloudesta. Olin myös juuri ostanut uuden asunnon, työskentelin päivittäin, tunsin olevani erittäin vahva ja asiat menivät hyvin. Minusta tuntui hyvältä.

Katso menneisyyttäsi ja yritä muistaa jotain vastaavaa. Se voi olla mikä tahansa. Päivä, jolloin lapsesi syntyi, kun sait tutkinnon, korotuksen, uuden auton tai pyysi puolisoasi menemään naimisiin jne.

Istu nyt ja kuvaa se hetki elävästi. Mitä pukeutui, mikä tuoksu sinulla oli, mikä oli kehosi kieli? Yritä olla mahdollisimman tarkka.

Jos teet niin useita kertoja päivässä, huomaat, että alat tuntea niin taas.

Hyvä olo on mielessämme. Voit siirtyä hetkessä ilman erityistä syytä surullisesta onnelliseen ja arkaan voimakkaaseen.

Sinulla on valta hallita mieltäsi. Joten miksi et käytä sitä?

3. Keskity työhön, ei tuloksiin

”Toisinaan asiat eivät välttämättä menee haluamallesi suuntaan, mutta ponnistelujen pitäisi olla siellä joka ilta.” Sanoi Michael Jordan ammatillisen koripallon pelaamisesta.

NBA on yksi pisimmistä kilpailuista maailmassa. Heidän säännöllinen kausi kestää kuusi kuukautta ja 82 peliä. Se sulkee pois pudotuspelejä.

Ja koripallo, monet eri tekijät vaikuttavat pelin tulokseen. Paras pelaajasi voi saada kaksi nopeaa virhettä muutamassa ensimmäisessä minuutissa, eikä hän näe peliaikaa vasta toisen vuosineljänneksen lopulla. Ref: t voivat jättää tietyt puhelut. Sinä päätät.

NBA-joukkueet menettävät useita pelejä kauden aikana, riippumatta siitä kuinka he ovat hyviä. Ja on helppo antaa tappio vetää sinut negatiiviseen spiraaliin. Siksi monet joukkueet, jotka häviävät, häviävät jatkuvasti.

Kuten legendaarinen jalkapallovalmentaja, Vince Lombardi sanoi: ”Voittaminen on tapa. Valitettavasti niin häviää. ”

Pidän tuosta ajattelutavasta. Ja voitat keskittymällä ponnisteluihisi, kuten Michael Jordan sanoi.

Mutta kun olet rutilla, on helppo keskittyä tuloksiisi. Saatat saada painoa, menettää rahaa etkä saa haluamiasi tuloksia työssä, mutta et koskaan saa unohtaa yhtä asiaa: Palaat takaisin.

Mutta se vaatii meitä keskittymään ponnisteluihimme. Se on ainoa asia, joka tuo meidät takaisin. Tulokset seuraavat automaattisesti.

4. Suunnittele päiväsi huolellisesti

”Mitä minun pitäisi tehdä seuraavaksi?” On mitä sinun ei tulisi koskaan ajatella itsellesi.

Kun suunnittelet päiväsi, tiedät mitä sinun täytyy tehdä. Ja se on erittäin helppoa:

  1. Katso tavoitteesi (jos sinulla ei ole tavoitteita, tee ne ylös)
  2. Ajattele mitä päivittäisiä toimintoja sinun on tehtävä niiden saavuttamiseksi
  3. Aikatauluta nämä toimet kalenteriin
  4. Aikataulu myös perheen, ystävien, rentoutumisen, lukemisen jne.

Jos uskot, että ihmiset kutsuvat sinua ohjausfriikiksi, älä huoli. Olen tavannut myös ihmisiä, jotka väittävät, että niillä on tyhjiä kalentereita. He ovat täynnä paskaa. Jokainen onnellinen ja hyvinvoiva henkilö varaa aikaa tärkeimpiin prioriteetteihinsa.

Käytetäänkö mieliään niin tai kalenterillaan ei ole merkitystä.

Tärkeää on, että meidän on suoritettava toimintoja, jotka tuovat meidät lähemmäksi tavoitteitamme. Sinulla voi olla kaikki suunnitelmat ja tavoitteet maailmassa, mutta jos et tiedä miten aiot saada ne toteutumaan, olet kadonnut.

Dwight Eisenhower sanoi sen täydellisesti:

”Suunnitelmat eivät ole mitään; suunnittelu on kaikkea. ”

Se muistuttaa minua, minun on jatkettava päiväni. Olin suunnitellut viimeisen tunnin kirjoittaa tämän artikkelin. Nyt kun olen valmis, minun on siirryttävä seuraavaan asiaan.

Mikä on seuraava sinulle? Etkö tiedä? Entä suunnittelu?

Alun perin julkaistu DariusForoux.com-sivustossa