Kuinka kehittää luovaa ajatteluasi

"Jokainen lapsi on taiteilija. Ongelmana on pysyä taiteilijana kasvaessasi."

- Pablo Picasso

Saatat ajatella, että et vain ole luova, ettet ole syntynyt tällä tavalla tai se ei tule helposti. Aikaisemmin olet saattanut olla merkitty vasemman aivon ajattelijaksi, mikä tarkoittaa, että olit vahvempi loogisessa, analyyttisessä ajattelussa ja heikompi luovassa, taiteellisessa ajattelussa.

Nykyaikaisen aivojen kuvantamistekniikan ja testauksen kehittämisen myötä neurotieteilijät ovat kuitenkin alkaneet hajota myyttiä siitä, että luovuus on korkeampaa oikean aivon ajattelijoissa. Itse asiassa tutkijat uskovat nyt, että monet aivojen osat vaikuttavat luovuuteen eivätkä koske aivojen yhtä puolta tai yksittäistä osaa.

Lisäksi tutkimus osoittaa, että luovuus voidaan opettaa. Vuonna 1968 George Land suoritti maamerkkitutkimuksen 1600 3–5-vuotiaasta lapsesta käyttäen samaa testiä, jota NASA käytti innovatiivisten insinöörien ja tutkijoiden valitsemiseksi. Hän testasi samat lapset uudelleen 10-vuotiaana ja sitten 15-vuotiaana. Tulokset olivat uskomattomia.

Testitulokset 5-vuotiaiden keskuudessa: 98% oli erittäin luovan ajattelun pisteet.

Testitulokset 10-vuotiaiden keskuudessa: 30% sai erittäin hyvät luova ajattelu.

Testaustulokset 15-vuotiaiden keskuudessa: 12% sai hyvät luovan ajattelun tavoitteet.

Sama testi annettiin 280 000 aikuiselle: 2% sai hyvät luovan ajattelun tulokset.

Johtopäätös? Ei-luova käyttäytyminen opitaan. Siksi luovuus voidaan oppia. On hieno TED-keskustelu, jonka George teki tutkimukselleen, joka löytyy täältä https://youtu.be/ZfKMq-rYtnc

Joten mitä tämä tarkoittaa sinulle? Hyvä uutinen on, että oikeilla tekniikoilla ja käytännöllä voit kehittää luovaa ajatteluasi.

Tässä mielessä tässä on joitain tapoja saada luova mehu virtaamaan.

Jätä oikea tila luovuudelle

On tärkeää, että sinulla on oikea fyysinen tila ja oikeassa pään tilassa luovuus. Tee luovasta tilasta inspiroiva ja suhteellisen selkeä sotku, mutta ei niin paljas, että sinusta tuntuu, ettei sinulla ole inspiraatiota. Princetonin yliopiston neurotieteiden instituutin tutkijat havaitsivat, että sotkuinen, sotkuinen ympäristö voi vaikeuttaa tiedon keskittymistä ja käsittelyä. Mutta jotkut aikamme luovimmista neroista, kuten Albert Einstein, Steve Jobs ja Mark Zuckerberg, loivat parhaiten sotkuisissa ympäristöissä. Temppu on löytää mikä sopii sinulle. Luo luova tila, joka auttaa sinua löytämään tasapainon tuottavuuden ja luovuuden välillä, ja olet matkalla kehittämään luovuusvirtaasi.

Anna aikaa luovuudelle

Tee aikaa luoda jotain joka päivä. Aloita valitsemalla aika, jolloin tiedät tekeväsi parhaan työn. Saatat olla aamuhenkilö ja työskennellä parhaiten varhain. Tai saatat olla yökyöpeli ja pursuaa energiaa illalla. Leikkiä sen kanssa ja löydettyäsi luova makea paikka, rakenna se päivittäiseen rutiinisi.

Sinun on myös annettava itsellesi tarpeeksi aikaa luoda ilman painostusta. Paine, olipa se aikaperusteinen tai tunnepitoinen, tukahduttaa luovuuden.

Tärkeintä on luoda joka päivä. Luo itsesi riippumatta siitä, oletko inspiroinut tai ei.

Tunnista ja työskentele emotionaalisten lohkojesi kanssa

On vaikeaa olla erittäin tuottavaa, kun tunnet olosi emotionaalisesti turbulenssiksi. Aloita tunteiden tunnistaminen ja käsitteleminen. Joitakin tapoja tehdä tämä on meditaation, hoidon, liikunnan ja luonnossa vietetyn ajan avulla. Sinun täytyy kokeilla tätä ja löytää mikä sopii sinulle. Mielestäni harjoittelu voi todella auttaa tyhjentämään mieleni, ja meditaatio auttaa minua käsittelemään tunnepoliittisia kysymyksiä. Psychology Today -lehden mukaan Albert Einstein keksi suhteellisuusteorian polkupyörällä ajaessa. Joten siirry poistamaan nämä lohkot. Älä ota tätä tarkoita sitä, että sinun on sopeutettava täydellisesti luodaksesi. Jotkut parhaista ideoistani ovat saaneet minua, kun olen ollut haavoittuvimmassa asemassani.

"Haavoittuvuus on innovaatioiden, luovuuden ja muutoksen syntymäpaikka."
- Brené Brown

Usko itseesi.

Olemme kaikki ainutlaatuisia ja sellaisinaan meillä on ainutlaatuinen näkökulma maailmaan. Jaa se! Muut kiinnostavat. Älä vertaa, mitä olet luonut muiden kanssa. He sanovat, että vertailu on ilon varas, mutta se on paljon pahempaa kuin se, että se on kaiken varasta. Jos vertailisin kirjoitustani Ernest Hemingwayn kirjoitukseen, en pystyisi nousemaan sängystä aamuisin.

"Luovuuden pahin vihollinen on epävarmuus."
- Sylvia Plath.

Tee inspiroivia asioita

Inspiraation löytäminen elämästä on välttämätöntä luovalle kehityksellesi. Loppujen lopuksi, mikä on luova ajattelu, ellei tutkiminen? Luo luonnon ulkopuolelle ja absorboi itseäsi ympäristössäsi, harjoita huomaavaisuutta tai unelmoi ja anna ajatuksesi vaeltaa.

Inspiraatio voi tulla myös kokeilemalla asioita, joita et ole koskaan ennen tehnyt. Astu mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle ja kokeile jotain mitä et koskaan ajatellut voivasi tehdä, kuten maalata merimaisemaa, laskea alas tai ajaa maratonia.

Kuuntelemalla sinua liikuttavaa musiikkia, ideoimalla uusia ideoita projektille, lehtien kirjoittamista, TED-keskustelun katsomista verkossa tai lukemalla jonkun inspiroivan omaelämäkerran, ovat kaikki tapoja saada inspiraatiota.

Avaa kaikessa tekemässäsi mieli ja avaa itsesi uusille luoville mahdollisuuksille.

Kirjoita, älä kirjoita

Tässä tietokoneiden ja tekniikan aikakaudella kirjoittamisesta on tullut menneisyyttä. Mutta käsin kirjoittaminen voisi stimuloida luovaa ajattelua. On olemassa monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että käsiala potkaisee aivojen eri osat kirjoittamiseen. Käsinkirjoittaminen on tärkeää aivojen kehitykselle ja kognitiolle. Lisäksi käsin kirjoittaminen hidastaa sinua ja pakottaa ajattelemaan enemmän sitä, mitä sinun täytyy kirjoittaa. Se on syy siihen, miksi kuuluisat kirjailijat, kuten Stephen King ja J.K Rowling, mieluummin kirjoittavat romaaninsa pitkäaikaisesti. Siellä on hieno harjoitus nimeltä 'Free Writing', joka on erittäin hyödyllinen työkalu uusien ideoiden löytämiseen. Voit lukea siitä toisessa artikkelissa, jonka kirjoitin 'Uusien ideoiden salaisuus'

"Kaikki ovat lahjakkaita, koska jokaisella ihmisellä on jotain ilmaistavaa."
- Brenda Ueland

Kun kaikki muu epäonnistuu, on tärkeää muistaa, että luovat ideat tulevat yleensä silloin, kun niitä vähiten odotetaan. Harjoittele yllä olevaa ja huomaat, että luova lihaksesi vahvistuu joka päivä. Lue lisää osoitteesta nickyblue.com