Zen-kokemuksen luominen Android-puhelimellasi

Ota takaisin hallintaasi puhelimeesi (ja huomioosi)

Kuva Kim S. Ly on Unsplash

Suurin osa kuluttajista käyttää puhelintaan juuri sellaisena kuin se alun perin oli määritetty. Ongelmana on, että tällä oletusasetuksella, jossa on sisäänrakennetut sovellukset, keskeytymättömät ilmoitukset ja jatkuvat huomiot huomionne, ei ole mitään tekemistä tuottavuuden tai onnellisuuden kanssa.

Olen nähnyt tämän ensi käden.

Useita vuosia sitten minulla oli työpaikka, jossa tarkastelin matkapuhelinsovelluksia ja gadgeteja. Tämän työn aikana tajusin, kuinka paljon puhelimemme valloittivat elämäämme päivittäin. Koko ala on rakennettu kerättämään huomionne.

Mutta sinä olet puhelimesi pomo, ja sinun tulisi olla vastuussa siitä, milloin ja miten kiinnität huomiota.

Siellä on parempi tapa. Katsotaanpa tapoja, joilla voit asettaa Android-puhelimesi lisäämään zen-kokemusta.

Tämä opas antaa sinulle vaiheittaiset ohjeet, jotka toimivat suurimmassa osassa Android-puhelimia. Valikot saattavat näyttää hieman erilaisilta laitteellasi, mutta ajatusprosessi on sama.

Tyhjennä lukitusnäyttö

Androidin oletettu myyntikohta on lukitusnäytön räätälöitävyys. Jotkut ihmiset haluavat lisätä widgettejä, ilmoituksia ja kaikenlaisia ​​tietoja lukitusnäyttöön. Mutta nämä ylimääräiset kellot ja pillit vain yleensä häiritsevät sinua; he vievät sinut pois tehtävästä, joka sai sinut ensin hakemaan puhelimesi.

Muista, mikä lukitusnäytön tarkoitus on. Se on todella vain siellä turvatoimenpiteenä. Sinun ei pitäisi lukea ilmoituksia siellä - sinun on vahvistettava henkilöllisyytesi ja siirryttävä sitten tärkeämpiin tehtäviin.

Jos haluat suojata lukitusnäyttöä, joka ei näytä ilmoituksiasi, tämä on helppo tapa tehdä se.

  1. Napauta Asetukset

2. Napauta ”Suojaus ja sijainti”

3. Napauta “Lukitse näytön asetukset”

4. Napauta “Lukitusnäytössä” ja valitse “Älä näytä ilmoituksia ollenkaan”

Kun olet tehnyt tämän asennuksen, sinulla on edelleen lukitusnäytön turvallisuus, eikä sinua pommittaa ilmoitusvirta heti, kun katsot puhelintasi.

Tyhjennä aloitusnäyttö

Useimmissa Android-puhelimissa on valmiiksi määritetty aloitusnäyttö. Usein sovelluksissa on oikoteitä, joiden valmistaja olettaa käyttävän eniten. Mikä pahempaa, on usein joitain sponsoroituja sovelluksia, jotka yritykset ovat maksaneet saadakseen eteesi. Maksat, että sinut mainostetaan. Se ei ole siistiä.

Lähes kaikissa tapauksissa on monia asioita, joita sinun ei tarvitse vain tuijottaa.

Kotinäyttö on varmasti henkilökohtainen tila, joka vaihtelee käyttäjien välillä. Mutta tässä esitän teille perustelut sille, miksi puhdas, turmeltumaton aloitusnäyttö toimii parhaiten.

Kotinäytölläni ei ole sovelluksen pikakuvakkeita. Sillä ei ole liiallisia widgettejä. Siinä on vain Google-hakukuvake, päivämäärä ja sää sekä navigointipainikkeet.

Aina kun katson aloitusnäyttöäni, en näe mitään muuta kuin rentouttavaa live-taustakuvaa, jonka olen asentanut. Kaikille sovelluksilleni on edelleen helppo pääsy pyyhkäisemällä ylös alhaalta, mutta ei ole pikakuvakkeita lukemattomien viestien merkinnöillä tai widgetteillä, jotka esittävät uutisotsikoita, joita en ole pyytänyt.

Selkeä aloitusnäyttö vastaa selkeää mieltä, ja se tekee minusta paljon tuottavamman.

Erityisesti sovellusmerkit ovat tapaus, jossa sovellusvalmistus yrittää hallita käyttäytymistäsi. Jos artikkelissa on yksi periaate, sinun on aina hallittava puhelinta. Olen iloinen, että en enää näe näitä merkkejä.

Näin voit poistaa sotkun aloitusruudulta:

  1. Paina pitkään mitä tahansa sovelluksen pikakuvakkeita aloitusnäytössä

2. Näet joitain vaihtoehtoja sivun yläreunassa (Poista, Sovellustiedot, Poista)

3. Vedä kuvake vaihtoehtoon, jonka sanoma on Poista

4. Toista prosessi kaikille widgetille tai sovellusten pikakuvakkeille, joita et enää halua nähdä aloitusnäytössä

Älä huolestu, sovelluspikakuvakkeen poistaminen aloitusnäytöltä ei poista sovellusta kokonaan puhelimestasi - se vie vain visuaalisen häiriötekijän. Voit edelleen avata sovelluksen sovelluslaatikostasi, mutta vain silloin, kun joudut suorittamaan tehtävän!

Piilota (melkein) kaikki ilmoitukset

Älypuhelimen ilmoituksesta on tullut vitsaus nykyaikaisessa yhteiskunnassa. Ihmiset tarkistavat aina uusia ilmoituksia ja etsivät saatuaan dopamiinia, kun he saavat uutta tietoa.

Linda Stonellä on paras lause monien tehtävien maailmasta, jossa elämme: jatkuva osittainen huomio.

Se voi kuulostaa häikäisevältä, mutta suosittelen, että poistat kaikki ilmoitukset käytöstä. Et tule kaipaamaan niitä. Itse asiassa on monia syitä, miksi tuottavuuden suurimpia ystäviä, kuten julkaisun toimittaja, sulkevat ilmoituksensa.

Tiedän, että se voi olla epämiellyttävä ajatus, mutta se on vaivan arvoisen pinta-alan arvoinen. Muista, että kaikki ilmoitukset ovat edelleen puhelimellasi; sinun ei tarvitse niitä pop-up ja hallita aikaa.

Ilmoitusten poistaminen käytöstä antaa sinulle mahdollisuuden palauttaa hallinta.

Sosiaalisen median sovellusten tulisi olla ensimmäiset. Voit silti tarkistaa suosikki sosiaalisen median sovelluksesi tarvittaessa, mutta älä anna heidän häiritä sinua koko päivän! Näiden ilmoitusten sammuttaminen antaa sinun hallita uudelleen. Olet yllättynyt siitä, kuinka tärkeä osa näistä ilmoituksista on.

Onko muita sovelluksia, jotka ilmoittavat tarpeettomasti sinulle? Ehkä valokuvien jakamissovellus, joka kertoo sinun muistavan kuvan, jonka otit tänä päivänä 4 vuotta sitten? Ehkä latasit pelin, joka muistuttaa sinua viimeisimmistä tuloksista? Olemme kaikki ladanneet sovelluksen jossain vaiheessa, joka alkaa vain ilmoittaa meille, kun vähiten odotamme sitä. Ainakin sinun on poistettava nämä ilmoitukset käytöstä. Voit myös arvioida uudelleen, jos tarvitset sovellusta puhelimellasi.

Sähköpostin tulisi olla seuraava ilmoituksesi, johon käsittelet. Kyllä, meidän kaikkien on tarkistettava sähköposti koko päivän ajan, mutta sinun ei tarvitse kertoa, kun jokainen uusi viesti on saapunut postilaatikkoosi. Postipalveluntarjoajasi toimittaa kaikki postisi kerralla, eikö niin? Et saa kutakin postia erikseen, ja sähköpostisi tulisi vastaanottaa samalla tavalla. Poista nämä sähköposti-ilmoitukset käytöstä ja tarkista postilaatikkosi vain muutaman kerran päivässä.

Tekstiviestit ja tekstiviestit ovat tyypillisesti älypuhelimen vastaanottamat kiireellisimmät viestit. Tämä on alue, jolla mielestäni on oikein sallia ilmoitukset. Jos ystäväsi ja perheesi tietävät, että et tarkista muita ilmoituksia usein, he voivat luottaa siihen, että tarkistat tekstiviestisi. Tämä ei tarkoita, että joudut pudottamaan kaiken ja vastaamaan jokaiselle viestille paikan päällä, mutta jos se on jotain kiireellistä, tiedät sen.

Voit poistaa ilmoitukset käytöstä seuraavasti:

  1. Mene asetuksiin"

2. “Sovellukset ja ilmoitukset”

3. ”Ilmoitukset”

4. Sovellusilmoitukset

5. Näet luettelon kaikista puhelimesi sovelluksista

6. Napauta mitä tahansa sovellusta

7. Täällä voit kytkeä ilmoitukset päälle tai pois mille tahansa sovellukselle

Tämän menetelmän kauneus on, että sen avulla voit hallita ilmoituksiasi. Joissakin sovelluksissa haluat edelleen sallia ilmoitukset, mutta voit poistaa käytöstä ne, jotka tiedät, että häiritsevät sinua eniten.

Aseta hiljaiset tunnit tai “Älä häiritse”

Me kaikki tarvitsemme aikaa levätä ja latautua pois älypuhelimistamme.

Onneksi on helppo tapa katkaista yhteys tiettyinä aikoina. Kaikissa Android-puhelimissa voit nyt asettaa hiljaisen tai älä häiritse -aikaa, jonka aikana puhelimesi on hiljainen. Uniaikataulustasi riippuen suosittelen asettamaan nämä tunniksi ennen nukkumaanmenoa ja tunniksi heräämisen jälkeen.

Tämä antaa sinulle mahdollisuuden lopettaa ajan, kun olet valmistautumassa nukkumiseen, kun et tarkista puhelintasi. On myös tärkeää antaa itsellesi hetki herätä aamulla ja suunnitella päiväsi ennen kuin siirryt suoraan puhelimen tarkistamiseen.

Voit määrittää ”Älä häiritse” -puhelimesi seuraavasti:

  1. Mene asetuksiin"

2. Napsauta ”Ääni”

3. ”Älä häiritse asetuksia”

4. Tämä näyttö antaa sinulle vaihtoehtoja asettaa erilaisia ​​sääntöjä viikonpäivien tai erityistapahtumien perusteella. (Ehkä et halua häiritä kahdeksantoista viikon aikana, mutta olet oikeassa, kun työnnät sen viikonloppuisin klo 22.00.)

5. Määritä jokainen sääntö sopivaksi (anna sille nimi, viikonpäivät, aloitus- ja lopetusaika ja anna halutessasi ohitukset)

Jokaisella on erilainen aikataulu, ja sinulla on tietysti erilaiset älä häiritse -tunnit, jotka ovat sinulle järkeviä. Minulle se, että häiritseminen ei ole välillä yhdeksäntoista-kello 6, toimii todella hyvin millään viikonpäivänä.

Kokeile itseäsi, kunnes löydät, mikä toimii!

Yö- ja sinisen valonsuodattimet

Paljon on kirjoitettu siitä, kuinka puhelimien sininen valo pitää meidät hereillä yöllä. Ei ole vain luonnollista, että ihmisen silmät tuijottavat niin kirkkaita valoja päivittäin. Toki, et katso puhelimeen ollenkaan, on paras vaihtoehto. Mutta seuraavaksi paras vaihtoehto on kalibroida näyttösi estääksesi sinisen valon aallonpituuden ja kulkemaan silmilläsi helposti.

Jotkut uusimmista Android-puhelimista (erityisesti Samsungilta ja LG: ltä) toimitetaan yöaikatiloilla, jotka himmentävät näyttöä ja määrittävät uudelleen säteilevän valon aallonpituudet. Jos puhelimellasi ei ole tätä ominaisuutta suoraan laatikosta, suosittelen, että lataat sovelluksen apua varten. Henkilökohtainen suosikkini on CF.lumen, mutta olen myös käyttänyt Twilightia aikaisemmin ja se on toiminut hyvin.

Kumpi tahansa sovelluksesi valitsetkin, aseta vain joitain alkuparametreja ja anna sen sitten tehdä asiat. Kyllä, voi olla muutamia tapauksia, joissa himmennetty valo on vaikea nähdä, joten voit poistaa sen väliaikaisesti käytöstä tarpeen mukaan. Mutta silmäsi kiittävät sinua varmasti verrattuna puhelimen näytön tyypilliseen kirkkauteen.

Näin määrität Android-käyttöjärjestelmän vakiovarusteisiin perustuvan unisuodattimen asetukset:

  1. Mene asetuksiin"

2. “Näyttö”

3. ”Yövalo”

4. Täältä voit mukauttaa tarkalleen kuinka haluat yövalon toimivan

5. Valitse mukautettu päälle / pois-aika

6. Aseta haluamasi näytön kirkkauden voimakkuus

Useimmille ihmisille tämä on paljon. Mutta jos etsit joitain edistyneempiä ominaisuuksia, tässä on nopea opas CF.lumen-asetusten saamiseksi:

  1. Lataa CF.lumen Google Play Kaupasta
  2. Jos puhelimesi on juurtunut, sinulla on enemmän hallintaa joistakin asetuksista. Jos sinulla ei ole aavistustakaan, mikä on juurtuminen, ei hätää! Voit silti käyttää sovellusta hienosti.
  3. Kyllä, CF.lumen voi näyttää uhkailtavalta, mutta pysy kiinni!

4. Napauta ”Sijainti” -osaa asettaaksesi sijaintisi. (älä pelkää pituutta ja leveyttä; puhelimesi GPS tunnistaa sen automaattisesti. Tätä käytetään kalibroimaan auringonlasku- ja auringonnousuajat sijaintisi mukaan)

5. Haluat asettaa ”Lepotila: Aloitusaika” ja ”Lepotila: Päättymisaika” tietääksesi tietyt ajat sinisen valon suodatuksen aloittamiseksi.

6. Nämä ovat todella ainoat vaadittavat asetukset, loput vaihtoehdot ovat virrankäyttäjille räätälöitäviä. (Voit esimerkiksi asettaa CF.lumen käynnistymään automaattisesti, kun käynnistät puhelimen, tai määritä värisuodatin manuaalisesti, jos haluat kokeilla jotain äärimmäistä)

Päätelmät

Näiden vaiheiden parantaminen varmasti parantaa kokemustasi. Mutta on tärkeää ymmärtää, että jokaisen Android-käyttäjän on löydettävä oma henkilökohtainen tasapaino toiminnassa ja estetiikassa. Mikä toimii minulle, ei välttämättä toimi sinulle.

Android-ekosysteemin kauneus on se, että se on rakennettu valinnalle ja räätälöinnille. Saatat huomata, että puhdas aloitusnäyttö tuo sinulle iloa, mutta sininen valonsuodatin vain turhauttaa sinua. Ei se mitään! Tee vain muutoksia, joiden uskot parantavan todella kokemustasi.

Katsomme puhelimia lähes viisi tuntia päivässä. Olet itsellesi velkaa maksimoidaksesi silloin visuaalisen kokemuksen ja tehokkuuden.