Kuinka tarkistaa parisuhteesi kunto

Seitsemän kysymystä itsellesi

Kuvittele, jos voisit viedä suhteesi WoF-testausasemaan vuotuista palvelua varten.

Suorita se tarkistusjärjestelmän läpi, korjaa konfliktit, lisää pari uutta viestintätaidoa ja hanki lupa, jonka mukaan voit olla yhdessä vielä vuoden.

Jos vain se oli niin helppoa.

Suhteet tarjoavat joitain suurimmista haasteistamme. Kun rakkaus menee oikealle, tunnemme olevansa haluttu, erityinen ja osa jotain suurempaa kuin itsemme. Kun se menee pieleen, se jättää meidät surullisiksi, ravistetuiksi, vihaisiksi ja usein autioiksi.

Ja kun se on myrkyllistä - ouch. Varo tunteellisia mustelmia ja arpia, rikkoutuneita, vaurioituneita ja jopa traumaatteja, vaikeuksia, jotka voivat kestää erittäin pitkään.

Parisuhderiski tai palkkio

Vaikka joissakin suhteissa tulisi olla rohkeita varoitusmerkkejä ”ÄLÄ KÄYTÄ” tai “KORKEA RISKIALUE”, ja toiset tulisi viedä suoraan hylkyjen pihalle, monet kannattaa pitää kiinni - kokemusten jakamisessa jonkun kanssa pitkään on jotain korvaamatonta.

Ongelmana on, että kun on ollut vaikeuksia, emme usein tiedä mistä aloittaa: mitä korvata, mitä korjata, mihin öljyä kaada, mitä työkaluja käyttää. Konfliktin jälkeen voimme tarttua itsepäisesti näkökulmaamme, koska se tuntuu pelastuslinjalta - ja se estää meitä näkemästä asioita kumppanimme näkökulmasta.

Joten - jos olet tarpeeksi rohkea - vie suhde testausasemaan. Suorita rehellinen arvio. Ole totta omasta roolistasi siinä. Ja jos arvelet, että se on säilyttämisen arvoinen, kääri hihat ja siirry työskentelemään parannettavien asioiden parissa.

Onko sinulla sopivia ja terveellisiä suhteita?

Tässä on seitsemän kysymystä itsellesi:

  1. Kuka olet kun olet kumppanisi kanssa? Mitä ominaisuuksia sinulla on eniten, kun olet yhdessä? Pidätkö kuka olet suhteessa? Parisuhteesi tulisi mahdollistaa ja rohkaista sinua olemaan aito, tyytyväinen versio itsestäsi. Jos et pidä siitä, mitä näet, kun tuijotat itseäsi peiliin, jotain täytyy muuttaa. (Huomaa: tämä on itseanalyysi, ei syyttävä harjoitus!)
  2. Luotatko kumppanisi? Voivatko he yöpyä tai mennä pois viikonloppuun ilman, että pelkäät pahinta? Luotatko heihin rahalla? Jos jompikumpi teistä on loukkaantunut, ryhdytään toivottavasti toimiin tämän luottamuksen palauttamiseksi - koska se ei tee sitä itse. Luottamaton luottamus on tulipalo, joka odottaa ottelua.
  3. Kuinka sinä (parina) käsittelet vaikeita aikoja? Pystytkö vetämään yhteen ja tukemaan toisiaan? Vai menetkö omaan luolaan ja annat parisi puolustaa itseään? On hyvin dokumentoitu, että kriisi, suru ja muut vaikeudet voivat halkeilla - tai jopa tuhota - vahvimmat suhteet. On tärkeää osata puhua, kuunnella toisen näkemyksiä ja laatia yhteinen strategia liikkua samaan suuntaan.
  4. Tuetko kumppanisi itsenäisiä unelmia, tavoitteita ja mahdollisuuksia pitää hauskaa? Haluatko ja rohkaislet kumppaniasi tekemään asioita ilman sinua? Tai kiinnitytkö tiukasti, haluamalla tehdä kaiken yhdessä? Vaikka muutamat parit ovat onnellisesti erottamattomia, suurin osa suhteista tarvitsee (ja kasvaa) erillään vietetyn ajan. Varmista, että tuet kumppanisi riippumattomuutta samalla kun vaalit omaasi.
  5. Onko sinulla yhteensopivia arvoja? Oletteko yleensä samaa mieltä rahat, uskonto, vanhemmuus, sukupuoli? Vai kiistättekö jatkuvasti samoja vanhoja asioita? Jos arvot ristiriidassa johdonmukaisesti, voitko löytää tavan elää helposti kumppanisi näkökulmasta?
  6. Voitko ratkaista konfliktin? Onko sinulla (ja käytät) vakaata viestintää ja konfliktien ratkaisemistaitoja? Taistelun jälkeen monet parit käyttävät epäterveellisiä strategioita, kuten myrskyä pois talosta, hiljaisuusaikoja tai toimia "kylminä", vetää seksiksi, kunnes he pääsevät hitaasti takaisin "normaaliin". On oikein erimielisyyttä niin kauan kuin sinulla on keinoja riitojen ratkaisemiseksi - ja olet sen velkaa kaikille lapsille, joudut mallinemaan terveellisiä tapoja saada asiat takaisin raiteilleen.
  7. Onko sinulla hauskaa yhdessä? Jos ei ole helppoa nauraa, jos et odota jonkin aikaa yksin kumppanisi kanssa, tee tutustuminen. Nauru kumppanisi kanssa tai jaettu vitsi on valtava indikaattori hyvien suhteiden terveydelle. Muista, että jopa silloin kun vaikeat ajat ovat, nauru on paras lääke. Paitsi tietenkin, kun lääke on paras lääke.

Joten kuinka menit? Tarvitaanko suhteesi säätämistä? Huolto? Vai onko se yleisesti ottaen tienkelpoinen? Jos on, hyppää sitten takaisin autoon. Saatat olla vain vuosia onnellista autoilua eteenpäin.

Jos nautit tästä artikkelista tai uskot, että joku muu voisi hyötyä jakamisesta, paina sydämen painiketta. Jos haluat puhua lisää, jätä kommentti tai viesti minulle Facebookissa, twiitti minua tai käy osoitteessa karen@onthecouch.co.nz