Kuinka olla siellä joku, joka kamppailee mielisairauden kanssa

Justin Follis

Aikojen alusta lähtien ihmiset ovat taistelleet ymmärtämällä muiden käyttäytymistä. On selvää, että tämä asianmukaisen ihmisen käsityksen puute voi olla konfliktin perimmäinen syy.

Linjat hämärtyvät, kun heittää mielenterveyteen liittyviä kysymyksiä sekoitukseen. Usein, kun olemme tekemisissä ystävien tai perheenjäsenten kanssa, jotka kamppailevat näiden asioiden kanssa, se voi olla melko hermostuttavaa.

Emme ymmärrä, mikä saa heidät rastiin, ja voimme havaita heidän toimintansa kontekstin ulkopuolella. Ne saattavat näyttää olevan itsekkäitä, välinpitämättömiä, huolimattomia tai sosiaalisesti hankalia.

Todellisuudessa he käsittelevät tornadoa tunneista, jotka ovat liian suuria, jotta he voisivat huolehtia sosiaalisesta havainnosta. Se voi olla taistelu sillan poistamiseksi empatian ja turhautumisen välillä.

Saatamme kamppailemaan etsimällä oikeita sanoja puolisollemme, joka käsittelee masennusta. Voimme tuntea, että ahdistuksesta kärsivä ystävämme on epäluotettava. Saatamme jopa pelätä perheenjäsentä, jonka on hoidettava kaksinapaisia ​​jaksojaan.

Paras tapa valloittaa väärinkäsitys on yksinkertaisesti yrittää ymmärtää. On olemassa lukemattomia luotettavia resursseja, jotka kuvaavat helposti jokaista häiriötä yksityiskohtaisesti yhdessä oireidensa kanssa.

Ottamalla aikaa lukea, mitä he käyvät läpi, ymmärrät paremmin rakkaitasi käyttäytymisen. Avain tähän on lähestyä tutkimustasi avoimesti. Ei ymmärrystä ole ilman halua oppia ja se vie paljon nöyryyttä.

Luomalla tuomiota vapaa-alue läheisten kanssa auttaa luomaan luottamusta. Viimeinen asia, jota henkilö, joka kamppailee OCD: n tai masennuksen kanssa, haluaa, on joku arvioida hänet.

Heidän on jo puututtava sairauden mukana oleviin epävarmuustekijöihin - heillä ei ole tilaa omaksua näkökulmasi. Jos he tunsivat olonsa riittävän mukavaksi avatakseen sinulle kamppailunsa, velvollisuutenne on luoda heille turvallinen tila.

Älä anna muiden sanomien tai sen, kuinka tiedotusvälineet kuvaavat mielisairautta, vaikutuksen toimintaan. Kerro rakkaimmallesi, että et ehkä ymmärrä täysin heidän kokemuksiaan, mutta olet valmis olemaan heitä tarvitsema rock.

Jos he saavat ammatillista apua, kiitä heitä rohkeudesta. Jos he päättävät käyttää lääkkeitä, älä estä heitä siitä, mitä luet verkossa. Tue heidän päätöstään saada tarvitsemansa apu. Ole paikalla heille antamalla heille tarvittava tila ladata ja helpottaa heidän etuihinsa sopivia sosiaalisia retkiä.

Mielensairauksien ainutlaatuinen on se, että jokaisella on erilainen matka hyvinvointiin. Koska kyse on mielen epäjohdonmukaisuuksista, käyttäytymisessä tulee olemaan epäjohdonmukaisuuksia.

Heillä voi olla hyviä ja huonoja päiviä. Paras tapa lähestyä tätä on olla kärsivällinen. Luota minuun, he eivät nautti oireistaan.

Itse asiassa ne voivat luoda epärealistisia paranemistavoitteita vain houkutellakseen ympärillään olevia. Tämä teko voi olla uuvuttava.

Varmista rakkaimmallesi, että tämä on heidän aikansa suorittaa aikansa. Jos heillä on huonoja päiviä, anna heille aika tuntea tunteitaan.

Jos heillä on negatiivinen hetki, älä ole liian kriittinen tai törmää reaktioosi. Muista, että tavoitteena on ymmärtää heidän käyttäytymisensä ja punkinsa.

Jos huomaat kuvion, joka johtaa kielteiseen käyttäytymiseen, yritä kiinni nuo laukaisevat tekijät ennen myrskyä. Seuraa sitten läpi ohjataksesi tunteet johonkin, mikä tekee niistä mukavan.

Me kaikki haluamme tuntea, että tunteemme ovat todella totta. Vaikka saatamme tuntea heidän tunteensa olevan harhaanjohtavia tai äärimmäisiä, valitettavasti se on heidän todellisuutensa.

Näiden tunteiden validointi luo luottamusta ja itsetuntemusta. Se antaa heille ihmisarvon tunteen maailmassa, joka pyrkii niin kovasti riisuttamaan heidät siitä.

Jos sinulla on ystävä, rakkaasi tai perheenjäsen, joka käsittelee mielenterveysasioita, juhlia pieniä asioita.

Tunnusta heidän saavutuksensa, vaikka se nousee sängystä aamulla. Tämä motivaatio pakottaa heidät pyrkimään saavuttamaan hyvinvoinnin joka päivä.

Ilmaise kuinka ylpeä olet heidän edistyksestään sosiaalisesti, henkisesti ja ammatillisesti. Matka ymmärrykseen on mutkikas monien esteiden kanssa.

Hyödyt vahvan tukijärjestelmän luomisesta apua tarvitseville ovat kuitenkin rajattomat. Ryhdy mielenterveyttä koskevan tietoisuuden lisäksi myös ihmisten ymmärryksen edistäjiksi. Tämä vaikuttaa suuresti suhteisiin parempaan suuntaan.