Kuinka olla tietoinen egon hallinnasta

Huomio pimeyteen

”On otettava egon luonne ja jaettavan hengen luonne.” - Sananlasku

Egon hallinnan huomioiminen voisi olla ainoa tekijä, joka johtaa pelastukseesi.

Vaihtoehtoisen lääketieteen puolestapuhuja ja kirjailija Deepak Chopra vakuutti: ”Jos haluat saavuttaa autuuden tilan, ylitä ego. Tee päätös luopua valvontatarpeesta, tarpeesta olla hyväksytty ja arvioida. Nämä ovat kolme asiaa, jonka ego tekee jatkuvasti. On erittäin tärkeää olla tietoinen heistä joka kerta, kun he tulevat esiin. "

Monet ihmiset ovat nukkumassa egon ominaiseen otteeseen ja joutuvat sen uhreiksi, koska he eivät ole tietoisia sen vaikutuksesta.

Ego on haavoittunut ja pilkattu lapsi, joka uhkaa ihmisen itsetuntoa. Se manipuloi sinua erotteluun, mikä ei ole muuta kuin impulssi, jonka tarkoituksena on vahvistaa sen asemaa.

Ego menestyy jakamalla sinut autenttisen itsesi kokonaisuudesta ja pyrkii houkuttelemaan sinut sen tavoille.

Se on sielun halkaistu osa, joka palvelee häntä rajoituksistasi.

Ego kykenee tunnistamaan olemuksenne "minä". Joka kerta kun vakuutat: “Olen laiska”, “Olen toivoton / epäpätevä” jne., Se vahvistaa vaikutusvaltaansa.

Kun tästä äänestä tulee ylivoimainen, se vie sinut kauemmas sielun luonteestasi.

Ego sitoutuu todistamaan kelvottomuutesi kiinnittämällä huomiota hahmosi vaurioituneisiin puoliin.

"Kaikki ego todella on, on mielipiteemme, jotka olemme vakaita, todellisia ja ehdotonta totuutta asioiden suhteen", buddhalainen nunna Pema Chodron toteaa.

Olet täydelliset olennot, ruumiillistuneina valon ja pimeyden dualiteettiin - yin ja yang. Ego kuitenkin haluaa tuoda huomion pimeyteen muistuttamalla sinua piilotetusta itsestä, täynnä virheitä ja haavoittuvuuksia. Tämä ei kuitenkaan ole kuka olet, vaan vain tilannekuva olemuksestasi.

Se haluaa tulla kuulluksi sen säilymisen varmistamiseksi, koska huomion keskittyminen sieluluontoihisi heikentää egoa.

Aito itse

”Luopu kaikista sinussa olevista huonoista ominaisuuksista, karkota ego ja kehitä antautumisen henkeä. Sitten koet autuuden. ”- Sri Sathya Sai Baba

Harmonian löytämiseksi tunnusta tiedostamattomat tai tukahdutetut ajatuksesi ja muunna ne valtuuttaviksi tiloiksi.

Kirjailija Mario Martinez toteaa The MindBody -koodissa: ”Ratkaisu kaikille umpikujoillesi ja kärsimyksillesi ei ole tappaa egoasi tai irrottautua negatiivisista tunteistasi. Tarvitset egoasi käsittelemään elämän käytännön näkökohtia, ja kaikki tunteet ovat välttämätöntä biologista tietoa, joka kertoo sinulle, kuinka kehosi reagoi tulkintoihin, joita annat tilanteitasi. "

Jos haluat kiinnittää huomiota autenttiseen itseesi, ymmärrä, että sekaisen tarinasi alla on ytimen olemus, joka on rakkaus ja valo. Sillä ego on vain julkisivu, joka on naamioitu venetsialaiseksi naamioksi todellisen itsensä salaamiseksi.

Harkitse tätä, miksi tunnistutte egoisilla äänillä sielun ilmaisun sijasta? Ehkä se muistuttaa sinua vanhemmasta, joka kritisoi sinua, toisin kuin hoitava vanhempi. Luonnollisesti sinut houkutellaan negatiivisen vanhemman puoleen, jotta he rauhoittaisivat heitä ja perustelevat itsearvoasi.

Ego on kulunut käsikirjoitus, joka soi päässäsi vakuuttaaksesi kelvottomuudestasi. Tähän liittyy mieleen palauttaminen negatiivisia ajatuksia, jotka uskovat olevansa vähemmän kuin täydellisiä.

Muuttaaksesi egon ääntä, ole tietoinen rajoittavasta itsepuhelustasi ja selvitä loukkaantuneisuutesi ja kipusi sen suhteen, mikä se todella on - savunäyttö.

Toteuta tämä menemällä hiljaisuuteen, jonka avulla voit muodostaa yhteyden sisäisen itsensä hiljaisuuteen. Meditaatioharjoittelu on tehokas tapa muodostaa yhteys sielusi kanssa, koska se hukuttaa mielentervehdyksen sijasta yhteyden muodostamiseen autenttiseen itseesi.

"Aito itse ei koskaan johda siihen, että uskot, että sinulla on jotain puolustettavaa, todistettavaa tai puhutteltavaa, koska todellista henkilöllisyyttäsi ei määrää se, mitä egollasi tai maailmalla on sanottavaa sinusta", vakuuttaa kirjailija Dennis Merritt Jones.

Valitettavasti monet ihmiset kiinnittävät huomionsa vieraisiin meluihin, jotka eristävät heidät liittymästä ydinsuhteeseensa. Jos he vetäytyvät hiljaisuuteen tarpeeksi kauan, he huomaavat ajatuksiensa alla olevan joku heistä, jotka eivät pidä.

Kokonaisuuden periaate

”Valaistuminen on egon perimmäinen pettymys.” - Chögyam Trungpa

Sisällä on valtava alihoito, joka kaipaa huomiota. Tämä puhdas tietoisuus tunnetaan, kun siirrät huomiosi lakkaamattomista ajatuksista ja keskityt hiljaisuuteen.

Se oli eräänä päivänä meditaatioharjoituksen aikana, kun pääsin syvälle olentooni ja koin tämän henkeäsalpaavan hiljaisuuden. Tunsin paluun kotiin ja kaipaan liittyä tähän puhtaaseen hiljaisuuteen. Vihje suhteen kehittämiselle olemuksesi tähän osa-alueeseen on kääntää pois egoisen äänen kertomus.

Sinun ei pitäisi yrittää tuhota egoa, vaan integroida se olemuksesi kokonaisuuteen, jotta et ole sen palvelija.

Meditaation opettaja ja psykoterapeutti Loch Kelly vahvistaa tämän kannan kirjassaan Shift into Freedom: The Open Science of Practice. ”Se mitä päästimme irti, on egotunnisteemme. Ego-toiminnomme ja ego-persoonallisuutemme tulevat vähemmän stressaantuneiksi, puolustaviksi ja supistetuiksi; egotunnistusta ei enää koeta sen keskuksena, joka me olemme. ”

Vältä tukemasta egon näkemystä erillisyydestä, ja korosta sen sijaan kokonaisuuden periaatetta.

Pelkoon liittyvien ajatuksien poistaminen on sielusi, joka kutsuu sinua palaamaan yhteyteen autenttiseen luonneesi. Niinpä pelko on tienviitta osoittaen sinut sisäiseen hiljaisuuteen.

Joten kun heikentävä ajatus ilmestyy, huomaa se vain puhtaan tietoisuuden kautta. Muistutan lauseesta, jonka kuusivuotias veljenpoikani oppi päiväkodissa - “lopeta, katso ja kuuntele”.

Joten lopeta tekemäsi, katso sisällesi ja kuuntele tarkkaan ääntä, joka kutsuu huomioosi. Kun käytät tätä, sitä vähemmän ego vahvistaa hallintaaan, joten ajassa se palautuu taustaan.

Jälkeenpäin, jos yrität saavuttaa autuustilan, kuten Deepak Chopra vakuuttaa, sinun on päästävä egon ulkopuolelle ja oltava tarkkaavainen sen hallitsemiselle.

Kehotus toimintaan

Elääksesi merkittävää elämää, sinun on ryhdyttävä johdonmukaisiin toimintoihin peloista ja epäilyistä huolimatta. Lataa ILMAINEN KOPIO kattavasta sähköisestä kirjastani: NAVIGATE LIFE ja aloita suuruuden matkallesi tänään!