Kuinka olla hengenpelastaja ystävälle, joka kamppailee mielisairauden kanssa

Pöydän molemmilta puolilta opitut kokemukset

Kohteliaisuus osoitteesta rawpixel.com pexels.comilta

Mielenterveysdiagnoosin saaminen on pelottavaa, eristävää ja joskus kohtalokasta kokemusta. On vaikeaa olla mielisairaus, ja se on vaikea katsoa, ​​että joku rakastamasi uppoaa mielisairauden moraaliin.

Niille, jotka kärsivät tällaisista olosuhteista, hyvän ystävän saaminen on valtava siunaus, jopa mahdollisesti hengenpelastus.

Niille, jotka ovat ystäviä ystäville, on paljon, mitä voit tehdä antaaksesi toivoa ja rohkaisua, jopa pelastaaksesi hengen.

Koska minulla on olleet pöydän molemmin puolin, minulla on ollut kyseenalainen etuoikeus nähdä tilanne molemmista näkökulmista. Tässä on mitä olen oppinut:

Jos ne katoavat - älä ota sitä henkilökohtaisesti

Jane *, paras ystäväni lukiosta, aloitti vetäytymisen ystävyydestä ennen kuin tiesin edes, että hänellä oli diagnosoitu syömishäiriö. Kun hänen tilansa huononi, hän lakkasi puhumasta minua kokonaan muutaman vuoden ajan. Ei puheluita, tekstejä tai sosiaalisen median vuorovaikutusta. Nada. Zilch.

Kun minulle diagnosoitiin turhauttavaa ahdistuneisuutta vuosia myöhemmin, ymmärsin miksi.

Mielenterveyden sairaus on hämmentävää ja aiheuttaa paljon häpeää kärsijälle. Et tiedä mitä tapahtuu tai miksi, et tiedä milloin se loppuu tai milloin se loppuu. Tunnet olosi yksin ja et tiedä kuinka ystäväsi - jopa lähimmät ystäväsi - reagoivat.

Pelkäät, että he eivät ymmärrä, että he hylkäävät sinut ja satuttavat sinua… ja surullinen asia on, joskus olet oikeassa.

Esimerkiksi, kun minua diagnosoitiin, muutamat perheenjäsenet ajattelivat voivansa “purkaa minut pois siitä” huutamalla minulle kasvoilleni, puhuen minusta selkäni takana, jopa hämmentääkseen minua vieraiden edessä. Ja toinen läheisimmistä ystävistäni lopetti puhumisen kanssani heti, kun paljasin diagnoosini hänelle.

En syyttänyt heitä turhautumisestaan, mutta samalla heidän käyttäytymisensä satutti. Huonosti. Tuon kokemuksen jälkeen en uskaltanut uskoa ketään muuta.

Joten jos sinulla on ystäväsi, jolla on (tai jolla epäilet olevan) psyykkinen sairaus, älä ihmettele, jos hän vetäytyy tai yrittää piilottaa tapahtuvan. Älä loukkaannu, vaan ole kärsivällinen heidän kanssaan ja ymmärrä, että se ei ole sinun syytäsi - heillä on vain paljon pelkoja tulla toimeen.

pixabay.com

Älä kysy kysymyksiä - kuuntele

Vaikka Jane ei kertonut minulle paljon, kun hän oli sairaudensa kärjessä, meillä oli pari sydämestä keskustelua, kun hän oli vahvempi. Molemmat kertaa tein parhaani kuunnella hiljaa, kysymättä kysymyksiä, ja mitä hiljaisempi olin, sitä enemmän hän aukesi.

Oman kokemukseni alkuaikoina äitini istui samoin tuntikaan kanssani kanssani sohvalla, huopa kietoutuneena molempien jalkojemme ympärille, kuunnellessani minua puhumassa, itkemään ja vain olemaan.

Se, kaikesta - lääkkeistä huutamiseen ja muunlaiseen terapiaan - oli minulle hyödyllisin asia.

Suurin osa mielisairauksista kärsivistä ihmisistä tuntuu erittäin eristyneiltä ja täysin ymmärretyiltä. Henkilölle antaa tilaa kehittää ajatuksiaan turvallisessa, ehdottomasti tuomitsemattomassa paikassa on korvaamaton.

Olet todennäköisesti utelias mitä tapahtuu. Se on luonnollista. Ja ihmisten on hyvä puhua vähän siitä, mistä kärsivät, kun he ovat valmiita.

Mutta älä anna uteliaisuuden päästä myötätuntoon.

Ja ole varovainen mitä kysymyksiä kysyt.

Kysy: "Kuinka voin auttaa sinua?" Tai "miltä sinusta tuntuu nyt?", Mutta ÄLÄ kysy kysymyksiä, jotka saavat ihmiset tuntemaan olonsa pahemmaksi (ts. "Miksi et voi vain irtoa siitä?" ).

Kuuntele vain suurimmaksi osaksi. Ole kiltti.

Suihkuta heitä ehdottomalla rakkaudella

Rakkaus pelastaa ihmishenkiä. Kirjaimellisesti.

Varsinkin jos joku rakastamasi kärsii mielisairaudesta.

Määritelmän mukaan mielisairailla ihmisillä on mielet, jotka eivät toimi kunnolla. Heidän elämänsä ovat hyvin erilaisia ​​(ja paljon pahempaa) nyt kuin ennen sairautta. He saattavat tuntua masentuneilta, toivottomilta ja jopa itsemurhallisilta.

Paras tapa, jonka ystävä voi tehdä, on muistuttaa heille, että heillä on merkitystä, että he ovat rakastettuja, että joku välittää, jos asuu tai kuolee. Ole heidän toivonsa, kun heillä ei ole toivoa.

Kuuntele, haluavatko he puhua. Lähetä heille viestejä kertoaksesi heille, ettei heitä ole unohdettu. Muista heidän syntymäpäivänsä. Anna heidän itkeä hartiallasi, jos heidän täytyy.

Ja mikä tärkeintä: anna heille anteeksi sydämesi pohjasta, jos he tekevät jotain satuttaaksesi sinua - se ei ole heitä, se on hirviö heidän mielessään.

Minun tapauksessani äitini oli ja on suurin ehdottoman rakkauden lähde. Kun itkin, hän piti minua. Kun turhauduin häneen, hän pyysi anteeksi raskauttavan minua. Ei "Olen pahoillani, että tein jotain väärin" (koska hän ei ollut tehnyt), vaan "Olen pahoillani, että satut."

Ja jos ystäväsi ei tällä hetkellä ole yhteydessä sinuun (katso vinkki 1), yksi tapa osoittaa ehdoton rakkaus on rakastaa niitä, joita he rakastavat.

Esimerkiksi Jane mainitsi minulle kerran olevansa huolestunut nuoremmasta veljensä käytöstä. Joten kun Jane sairastui, päätin siirtyä väliaikaisen isoisarin rooliin lähettämällä veljilleen joulu- ja syntymäpäivälahjoja hänen tilalleen, lisäämällä hänet rukouslistalleni jne.

Koska en voinut suihkuttaa rakkautta itse Janeen kanssa, suihkutin sen perheelleen hänen puolestaan.

pixabay.com

Älä tee kaikkea heidän sairaudestaan

”Retarded” oli aiemmin neutraali lääketieteellinen termi. Ajan myötä siitä tuli halventava loukkaus yksinkertaisesti siksi, että ihmiset eivät halunneet tulla määriteltyiksi "puutteillaan".

Se on sama asia minkä tahansa mielisairauden kanssa. Kukaan ei halua tulla merkittynä “ruokahaluttomalla”, “pakko-oireisella”, “masentajalla” tai jollain muulla.

Muistuta ystävääsi elämästä sairauden ulkopuolella. Puhu keskinäisistä tuttavuuksista, harrastuksista, mitä tahansa tapahtuu elämässäsi. Crack vitsejä, ole luonnollista, vie heidät pois tuskastaan.

Ystäväsi on henkilö, ei ”psyykkisesti sairas”. Älä koskaan unohda sitä äläkä anna heidän unohtaa sitä!

Ole sitkeä, mutta älä ajattele

Pahoittelen sitä, että olin usein liian tylsä ​​Janestä, pääosin tietämättömyydestä.
Ennen kuin tiesin hänen diagnoosistaan, kiinnostuin hänen ohuudestaan ​​ja yritin rohkaista häntä syömään. Hän kieltäytyi uudestaan ​​ja uudestaan, lopulta vain suostumukseni, kun työnsin voimakkaasti.

Takautuvasti se oli kamala asia tehdä, ja toivon, että en olisi ollut.
Mutta oppitunnin oppiminen vei hetken: kun sain tietää Jane: n diagnoosista, olin niin huolissani hänestä, että soitin hänelle joka viikko tarkistaakseen häntä. Jopa useita kertoja viikossa. Se oli liikaa. Hän lopetti puhumisen kanssani pitkään.

Kun minua diagnosoitiin ensimmäisen kerran, tajusin miksi.

En myöskään halunnut ihmisten puhua kanssani tai vierailemaan minussa. Se tuli niin pahaksi, että pelkäsin jopa ovenkelloa. Kun ihmiset vierailivat, jäin sisälle piiloutuin heiltä.

Tällä hetkellä ystäväni teki parhaiten, kun hän pudotti pieniä lahjoja oveni ulkopuolelta ja lähetti minulle sähköpostia ilmoittaakseni, että ne ovat siellä, mutta eivät koskaan yrittäneet rikkoa tilani pyhyyttä bargingilla.

Arvostin sitä niin ja toivon, että olisin parempi tekemään niin Janen kanssa, kun hän oli sairas.

Mutta jos heidän henkensä ovat vaarassa, INTERVENEE!

Janein työntäminen syömään ja tarkastaminen häntä liian usein ei ollut jotain, mitä minun olisi pitänyt tehdä. Se vahingoitti suhteitamme ja vähensi hänen luottamusta minuun ystävänä.

Kuitenkin riippumatta siitä, kuinka arvostat suhdetta ystäväsi kanssa - jos hänen elämänsä on vaarassa, sinun on toimittava.

Janeen tila diagnosoitiin ensin, kun sisaruksensa ilmoitti vanhemmilleen tilanteesta vastoin hänen tahtoaan. Jane'n vanhemmat olivat erittäin kiireisiä ja hajamielisiä, joten hän pystyi piilottamaan tilansa pitkään, ja hän olisi saattanut piilottaa sen vielä pidempään, ellei se olisi ollut tarkkailijalle, hoitavalle vanhemmalle sisarukselle.

Toisen kerran, kun Jane muutti kotoaan ja uusiutui sitten, ystävä otti yhteyttä perheeseensä ja järjesti intervention. Jane oli raivoissaan, mutta lopulta se muutos pelasti hänen henkensä.

pixabay.com

Rukoilla

Olet kiireinen. Elämä häiritsee. Ja joskus saatat unohtaa ystäväsi, varsinkin jos he eivät tee aloitetta ottaa sinuun yhteyttä.

Mutta muista, että kun otat tauon ystäväsi sairauden hoitamisesta, he eivät saa taukoa käsitellessään sairauttaan.

Jos luot ystäväsi tukemiseen omalla voimalla, saatat kyllästyä käsittelemään hänen aiheitaan. Saatat jopa unohtaa ne, kun elämä on tiellä.

Mutta jos rukoilet heidän puolestaan, et vain muista heitä, pystyt hyödyntämään Jumalan viisautta ja kärsivällisyyttä, kun olet loppunut omasta.

Puhumattakaan, rukouksilla on merkitystä ihmisten terveydessä ja elämässä.

Paastoin ja rukoilin Janeta kerran viikossa. Vuosien kuluessa eikä mitään ilmeisesti tapahtuneen, tunsin toisinaan epätoivolta. Mutta olin liian peloissani, että hän saattoi kuolla, joten jatkoin paastoa ja rukoilin.

Kolmen vuoden kuluttua aloin kuitenkin nähdä tuloksia: Jane tuli hitaasti kuorestaan ​​vastaamalla muutamaan viestiin ja lopulta suostuen vierailulle. Ajan myötä hän löysi työn, palasi yhteiskuntaan, aloitti yhteydenpidon vanhoihin ystäviin ja hanki uusia ystäviä. Nykyään Jane on onnellinen ja terve, ja jatkaa elämäänsä.

Minusta tiedän, että kun olin sairas, ystävien ja jopa muukalaisten rukoukset auttoivat minua parantamaan huomattavasti. Pitkäksi aikaa minusta tuntui, että Jumala oli hylännyt minut. Vaikka teoriassa tiesin hänen välittävän, en tosi uskonut sitä. En voinut lukea Raamattua, en voinut rukoilla itseäni.

Tuona aikana tiedän, että joku, useita joku, rukoili minua. Ne rukoukset aloittivat parantavan prosessin, johon tiedän, että en olisi voinut päästä ilman rukoilevien ystävien apua.

pixabay.com

johtopäätös

Mielenterveyden sairaus ei ole helppoa. Kumpikaan ei ole mielenterveysongelman ystävä.

Henkilökohtaiset kokemukseni ovat opettaneet minulle: Mielisairaudesta kärsivät ihmiset tarvitsevat kipeästi hyviä, rakastavia ystäviä.

Ystävyyden rakastaminen ja ylläpitäminen mielenterveyden sairauden kanssa on paljon työtä. Mutta se on niin sen arvoista.

Ole ystävällinen, rakastava ja ennen kaikkea ole kärsivällinen - ystäväsi ja itsesi kanssa.

Ole ystävä, jonka haluat saada, jos olisit heidän kengissään. Koska saatat, kuten minä, tarvita tällaista ystävää yhtenä päivänä.

Ole sitoutunut tekemään hyvää ja rakastavaa, älä lannistu, vedota Jumalaan, kun olet kyllästynyt olemaan ”hyvä ystävä”.

Saatat vain pelastaa hengen.

Kiitos, että luit

Jos pidit tästä viestistä, taputtele ja kommentoi. Jos sinulla on lisäkysymyksiä mielenterveysongelmasta kärsivänä tai mielensairaudesta kärsivänä ystävänä, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen sarah@thewritepurpose.com

* Nimiä on muutettu asianosaisten henkilöiden identiteettien suojaamiseksi.

Oletko valmis olemaan loistava kirjoittaja?

Olen luonut The Brilliant Writer -luettelon, jonka avulla voit selkeyttää viestisi, tavoittaa enemmän lukijoita ja muuttaa maailmaa sanoillasi.

Hanki tarkistuslista tästä!