Kuinka olla antaja, ei uhri

Kuva Elaine Casap on Unsplash

Joku uhraja on usein hyve. Mutta yritämmekö luoda luovia, itsenäisyyttä kunnioivia suhteita lapsesi kanssa tai suhteita aikuisiin elämän eri osa-alueilla, antaminen ei ole ratkaisu. Antaminen ja "antaminen" eivät ole sama asia.

Tänä vuonna lehdessäni olen joka viikko keskittynyt erilaiseen laatuun, jota haluaisin rohkaista itsessäni. Minulla on kolmetoista ajatella vuotta, joten jokainen laatu saa huomiota neljä viikkoa.

Mutta laatu, johon palaan usein ja joka minusta tuntuu olevan perustavanlaatuinen, on anteliaisuus. En puhu siitä, että sinulla olisi ruukuja rahaa lahjoittamiseen, vaikka se saattaa olla tekijä joillekin, mutta jotain syvempää. Voimme olla anteliaita ollessamme varakkaita vai taloudellisessa köyhyydessä. Asia on, että ajan, taitojen tai resurssien antaminen on keskeinen hyve.

Mutta jos me aina annamme, eikö tämä johda siihen, että uhrataan aina?

Itsensä uhraaminen ei tarkoita välittämistä

Kuva Alina Grubnyak on Unsplash

Se, mitä annamme osoittaa, mistä välitämme.

Se mitä me annamme, osoittaa itsetunnon ja luovuuden puutteen.

Joskus emme löydä ratkaisua toisen henkilön kanssa, onko kyse lapsesta vai työtoverista. Joskus elämä on tiellä ja vaarannamme tai asetamme toisen henkilön tarpeet etusijalle. Se tapahtuu. Mutta kun lopulta uhraamme säännöllisesti, se on negatiivinen signaali monista syistä.

1. Itsensä uhraaminen leikkaa luovuuden kuollut

Jos olet viettänyt tunteja yrittäessään löytää ratkaisua turhaan ja olet liian uupunut jatkamaan, antaminen saattaa tuntua ainoalta tapana vähentää tappioita. Mutta jos luulet varhaisessa vaiheessa neuvotteluprosessista, keskeytät kaikki ongelmanratkaisutaitot, jotka sinä ja muut henkilöt ovat mahdollisesti käyttäneet.

2. Itsensä uhraaminen on polku huonoon tunteeseen

Säännöllinen itsensä uhraaminen herättää kaunaa. Henkilö, joka antaa aina periksi, saattaa vaikuttaa siltä, ​​että siitä on hieno, mutta ajan mittaan tällainen itsenäisyys kieltää meidät. Se myrkyttää ratkaisukeskeisen ilmapiirin.

Kroonisista uhrauksista tulee usein passiivisia aggressiivisia manipuloijia. He saattavat sanoa, että he eivät välitä siitä, mitä toinen henkilö päättää. Tällaiset ihmiset väittävät menevänsä mielellään kaiken kanssa. Mutta samaan aikaan he asettavat toisinaan usein tilanteen joutua arvaamaan tarpeisiinsa sen sijaan, että olisivat avoimia ja rehellisiä heistä.

3. Itsensä uhraaminen on merkki pelosta

Pelko halvauttaa meidät. Pelosta eläminen pitää meidät elämästä pieniä, arka elämiä, jotka ovat paljon vähemmän kuin heidän potentiaalinsa. Ihmiset, jotka uhraavat aina itsensä, ovat todennäköisesti ihmisiä, miellyttäviä, jotka elävät kauhussa, että jos ei tehdä sitä, mitä joku muu haluaa, toinen henkilö ei pidä heistä tai suuttuu.

Mutta kaikki elämäsi eivät pidä sinusta. Et ole vastuussa muiden ihmisten mielialojen hallitsemisesta. Lisäksi joskus viha, joka ilmaistaan ​​selkeästi ja ilman uhkia, on ilmaistava.

Elämä, josta puuttuu täysin konflikteja, on todennäköisesti sellainen, jossa asioita tukahdutetaan. Ja siten kaikenlaiset kärsimykset valheita.

4. Itsensä uhraaminen asettaa toiset velkaasi

Kun pidät itsehoidostasi ja tarpeistasi ja teete selväksi, että teet niin, toinen henkilö on sinulle velkaa. Toisen henkilön on oltava ”mukava” sinulle, koska annoit heille mitä he halusivat. Toisen henkilön on pidä sinusta, älä koskaan vihaudu sinuun ja ole kiitollinen, koska se on vain "reilua", kun olet tehnyt niin paljon heidän puolestaan ​​...

Tällä tavoin itsensä uhraaminen ei ole rationaalista tai realistista. Jos annat niin paljon itsestäsi, että muille ei ole tilaa antaa vastineeksi, he todennäköisesti tuntevat olonsa vähemmän mukavaksi ympärilläsi. He todennäköisesti tuntevat aliarvostuksen, koska heille ei jää mitään myötävaikutusta. Ja kaukana siitä, etteivät koskaan ole vihaisia ​​sinuun, ihmiset voivat tuntea itsensä uhraajien polttavan paljon emotionaalisia matkatavaroita.

Yhteistyö lyö uhrauksia

Kuva Brooke Lark on Unsplash

Lasten koulunkäynti opetti minulle, että itsensä uhraaminen on elämän kaikissa vaiheissa reitti huonoon tunteeseen. Se sabotoi luovuutta. Meidän on otettava itsemme vakavasti, jos aiomme tehdä saman muille.

Jos en ole itselleni, kuka on minulle?
Mikä olen vain itselleni, mikä minä olen?

Hillel vanhin

Kun teemme yhteistyötä muiden kanssa, kaikki voivat antaa ja ottaa. Voimme tarjota luovuutemme mihin tahansa yhteiseen ongelmaan tai aiheeseen ja toimia ilman pelkoa ja tuntematta velkaa.

Yhteistyöstä on hyötyä

  • luova ajattelu
  • itsetunnon ja hyödyllisyyden tunne
  • optimismi
  • oppiminen

Yhteistyö lyö aina antamista, mutta on tilanteita, jolloin toinen henkilö tarvitsee jotain:

  • fyysiset resurssit
  • huomio
  • tiedot
  • aika

Antamisen ilo

Kuva Marta Markes on Unsplash

Antamisella ei tarkoiteta itsemme huijaamista pelkäämällä konfliktia tai koska olemme liian laiskoja viettämään aikaa ratkaisun löytämiseen.

Anteliaisuus on syvempää ja iloisempaa. Se on sitoutuminen elämään runsaudesta eikä niukkuudesta.

Benjamin P Hardy:

Sinusta tulee menestys kehittämällä taitoja ja kykyjä - ja käyttämällä näitä taitoja palvelemaan… muita.
Sinun on löydettävä iloa - aitoa nautintoa ja jännitystä - tarkkailemassa muiden ihmisten onnistumista apuasi seurauksena.

Vaikka uhrautuva tainnuttaa luovuuden, anteliaisuus elävöittää sitä.

Ihmisen etsimässä merkitystä Viktor Frankl sanoo:

Älä tavoittele menestystä. Mitä enemmän tavoittelet sitä ja teet siitä kohteen, sitä enemmän kaipaat sitä. Menestykseen, kuten onnellisuuteen, ei voida pyrkiä; sen on johdettava, ja se tapahtuu vain siten, että henkilökohtaisen omistautumisen tahattomana sivuvaikutuksena on suurempi kuin oma itsensä tai toisena henkilönä antautumisen sivutuotteena.

Antautuminen, josta Frankl puhuu, ei johdu pelosta tai manipuloinnista, vaan rakkaudesta. Se ei ole epäterveellistä itsensä kieltäminen, mutta johtaa onnellisuuteen ja "menestykseen" antajalle yhtä paljon kuin annetulle.

Toisin kuin itsensä uhraaminen, tämäntyyppinen 'antautuminen' ei tarkoita hyväksikäyttöä tai näkyvän antamisen käyttämistä muiden manipuloimiseksi. Pikemminkin kyse on yhteisestä siteestä, jonka haluamme kunnioittaa.

Se voi olla etäinen sidos, kuten kun annamme syylle, joka on kaukana omasta elämästämme, mutta resonoi yhteisen ihmiskunnan kanssa. Tai se voi olla suora yhteys jonkun meille tärkeän kanssa.

Anteliaisuus on laatu, joka menee paljon syvemmälle kuin pudottamalla löysät muutokset hyväntekeväisyyskeräyslaatikkoon. Parhaimmillaan kyse on empatiasta, myötätunnosta ja iloista muiden arvosta. Ja kuten kaikki hyvät ominaisuudet, anteliaisuus luo win-win-tilanteita.

1. Anteliaisuus on hyvä terveydellesi

Psykologi Liz Dunn uskoo, että ahneus tekee meistä kurja ja stressaantunut, mutta anteliaisuus lisää tyytyväisyyttä ja terveyttä.

Stephanie Brown tukee samaa päätelmää. Hän toteaa, että altruismin sosiaaliset ja terveydelliset hyödyt ovat enemmän kuin kuvittelimme. Antaminen on tekijä pitkäikäisyydessä. Ja antaminen sisältää emotionaalista tukea. Ihmiset, jotka kuuntelevat ja kiinnittävät toiseen huomiota, tekevät molemmille osapuolille armon.

Brown totesi myös, että antaminen edistää psykologista hyvinvointia. Esimerkiksi se suojaa surua selviäviä leskiä spiraalista masennukseen.

Kuten Stephen Post asettaa sen Journal of Behavioral Medicine:

On hyvä olla hyvä

Edellyttäen, että meitä eivät ole vaatimukset ja odotukset (AKA: itsensä uhraaminen), niin on:

emotionaalisesti ja käyttäytymisessä myötätuntoisten ihmisten hyvinvoinnin, onnellisuuden, terveyden ja pitkäikäisyyden välillä on vahva korrelaatio…

2. Anteliaisuus on positiivinen ajattelutapa

Jos itsensä uhraaminen tulee pelkäävästä ajattelutavasta, anteliaisuus on päinvastainen. Huomasin äskettäin jonkun, jota on vaikea antaa. Hän palaa ajatuksessaan päästää irti pienistä rahasummista - se on näkyvissä - hätää, kätkeytyneitä hartioita, jännitystä. Hän pelkää 'ei ole' ja se tekee hänestä stressaantuneen ja onneton.

Anteliaisuus myöntää, että resurssit ovat sujuvia. Shakespearen sanoin Romeossa ja Juliassa:

Rahastoni on yhtä rajaton kuin meri,
Rakkauteni niin syvä. Mitä enemmän annan sinulle,
Mitä enemmän minulla on, sillä molemmat ovat äärettömiä.

Sen sijaan, että ajattelutapaa, jossa kaikki on niukasti:

  • ei ole tarpeeksi aikaa antaa mitään
  • Minulla ei ole varaa auttaa, en ole rikas
  • En halua kuunnella, minulla on omat ongelmani

anteliaisuus rauhoittaa meitä siitä

  • aika on siitä, miten päätät käyttää sen - koemme sen laadullisesti "enemmän", kun teemme syviä yhteyksiä.
  • voimme aina antaa jotain
  • huomion kiinnittäminen rakentaa siteitä ja saa todennäköisemmin muut ihmiset kuuntelemaan sinua vuorollaan

3. Anteliaisuus on ratkaisevan tärkeää luovuuden kulttuurille

Oleminen suljettuna muille tai uhrautuva ovat molemmat tapoja tappaa luovuus. Anteliaisuus tekee päinvastoin. Kuten teatterintekijöiden yhteisöä kannustavan ajatteluryhmän HowlRound johtaja P Carl sanoo:

Jakaminen, runsaus ja anteliaisuus ovat keskeisiä tekijöitä luovan käytännön infrastruktuurin luomisessa.

Tämä on tärkeää kirjoittajille tai muille taiteilijoille. Paljon aikaa luomme yksin. Mutta luotamme toisiin muokkaamaan työtämme, tarkistamaan romaanejamme tai artikkeleitamme, lukemaan mitä olemme asettaneet maailmalle. Tarvitsemme positiivisten kriitikkojen ja sitoutuneiden lukijoiden yhteisöjä. Meidän on arvostettava muiden luovaa työtä niin paljon kuin haluamme, että omaa arvostetaan.

Olen onnekas kuullessani laajaan yhteisöön Cinnamon Pressin ympärillä, jossa niin monet kirjoittajat ovat antajia. On kirjoittajia, jotka kopioivat muokattuja käsikirjoituksia, tai jotka ohjaavat nousevia kirjoittajia. On kirjailijoita, jotka järjestävät kirjoittajien ryhmiä verkostoitumaan, oppimaan uusia taitoja ja jakamaan lukemia. On jopa niitä, jotka viettävät iltapäivän nauhoittamalla laatikot postittaakseen uuden varaston saapuessa tai osoittamalla kirjekuoria.

Tällainen anteliaisuus on nöyryyttävää ja terveellistä.

Lyhyesti

Kuva João Silas on Unsplash

Anteliaisuus on suurta osaa ajatella, elää ja luoda.

  • Se olettaa, että elämä on hyvää ja runsasta.
  • Se on kieltäytyminen elämästä pelon kautta.
  • Anteliaisuus on hyvä henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnillesi.
  • Se on toivon ja optimismin teko.
  • Se on yhteistyötä.
  • Ja se on luovaa.

Meidän ei tarvitse olla itsensä uhraajia, mutta voimme kaikki olla antajat.

Haluatko tulla toiseksi tarinaksi?

Jos haluat miettiä kirjoittamista, luovuutta ja elämää eri tavalla, kirjaudu sisään seurataksesi blogiani ja 'Becoming a Different Story' -uutiskirjettä.