Kuinka välttää "Shrek-ness" elämässäsi

Rohkeus ottaa ”kääntää” ja kaipaa uutta ympäristöä.

Nopea kysymys: Onko 'ympäristöllä' merkitystä?

Jos uskot ympäristönmuutokseen - kuten ”ilmastomuutokseen” -, monet tekevät ”vähän” muutoksen saavuttamiseksi.

Ja mitä kaikki mitä me voimme tehdä, eikö niin? Yksi pieni muutos johtaa toiseen ja toinen.

Mutta muutos tapahtuu vasta kun haluamme sen. Kun tottumukset muodostuvat. Ilman niitä muutokset eivät pysy kiinni.

Huomasin unohtavani säännöllisesti kierrätettävät pussit päivittäistavaroille ja jättäen valot palamaan tyhjään huoneeseen ja lämmittämään, kun voisin helposti laittaa toisen kerroksen. Kaiken sen vuoksi, että on helppo palata takaisin vanhoihin malleihin.

Se on kuin henkilökohtainen muutos. Ärsyttävien ajatusten kytkeminen pois päältä. Liipaisimien asettaminen saamaan aikaan uusia malleja ja terveellisempiä rutiineja. Ne kaikki tapahtuvat tottumuksilla. Ja sinulla on vähän mahdollisuuksia muuttua ilman heitä.

Kääntöpuoli

Vaikka ympäristöä on helppo ajatella paikana, jossa elämme ja jota hoitamme - siihen on kääntöpuoli.

Se on tiivistetty kauniisti elokuvassa, Shrek (Disney, 2001).

Koska Shrekille ympäristöllä oli merkitystä.

Hän löysi ympäristönsä paikasta kaukana kaikista, jotka voisivat kritisoida, pilkata tai hylätä hänet:

"He tuomitsevat minut ennen kuin tuntevat minut, siksi minusta on parempi olla yksin."

Se on tarina monista "vastahakoisista" sankarista - henkilöistä, jotka asuvat omassa "suo" -sivustollaan ja tarvitsevat syvää rohkeutta kaivaakseen tietään ulos.

Koska altistumisen riski - tarkoittaa yleensä emotionaalista osallistumista.

Niin paljon turvallisempaa pysyä suolla.

Ottaa rohkeuden siirtyä pelkäämättä tuomitsemista ja hylkäämistä - koska kastetut siemenet voivat muuttua suureksi isoksi rumaksi rasvaiseksi vihreäksi ogreksi.

Luulen, että Shrekin aasi sanoi sen parhaiten:

"Olet niin kietoutunut kerroksiin, sipulipoika, pelkäät omia tunteitasi".

Valinnat näkyvät toiminnoissa. Kerros kerroksessa - kietoa ja suojaa ydin, joka haittaa valotusta.

Sipulissa on kerroksia, jotka oikealle istutettaessa voivat kasvaa hyvin.

Se on kaikkialla - poliitikkojen ennakkomaalista saakka valittujen järjestelmien siirtämiseen vaalien jälkeiseen lykkäämiseen - "Säästän 10% ansaitsemastani ja sitten ... Hups, tarvitsen uuden xyzin ja minun täytyy hankkia se nyt" .

Se on yksi kerros. Pintakerros.

Ja mitä lähempänä olen pintaa - sitä helpompaa on ottaa nopea vaihtoehto: välitön helpotus.

Ja vaikka kukaan meistä ei ole käyttäytymisen summa - olemme sitä monimutkaisempia -, käyttäytyminen heijastaa 'aitoa' - jokaisen totuutta.

Niin usein syyttämisestä on helppoa vaihtoehtoa puolustaessamme itseämme.

"Katso, en ole mikään ongelma, okei? Se on maailma, jolla näyttää olevan ongelma MINUN kanssa! ”(Shrek, 2001)

Ja täällä 'aito' nähdään (tai ei) siinä, kuinka me osoitamme sitä, mitä puolustamme - henkilökohtaisia ​​arvojamme, miten tunnemme itsemme ja viime kädessä kuinka suojaamme itseämme haavoilta ja tuskilta.

Työskentelin jonkin aikaa ryhmän kanssa miehiä - yrityksen johtajien kanssa, jotka olivat käyneet läpi suuria muutoksia - sekä taloudellisesti että kulttuurisesti.

Miehelle heidän "ulkoisen" itsensä ja heidän "sisäisen" itsensä välillä oli erimielisyys, jonka he jakoivat minulle, kun puhuimme itsenäisesti - ryhmää lukuun ottamatta.

Lapsuustarinat, jotka vaikuttivat siihen, miten he suhtautuivat itseensä ja rooliinsa isinä, veljinä, pojina ja pomoina.

Synnit vierailivat poikien luona.

Kun kirjoitan tätä, taustalla on podcast - loputon keskustelu työ- ja perhe-elämän tasapainosta - joten on järkevää hiipiä tähän viestiin.

Syyllisyys on se, että et ole siellä, missä muiden odotukset uskovat meidän olevan.

Minulle ja kaikille muille ihmisille planeetalla - yhden valinnan tekeminen tarkoittaa valinnan tekemistä toista vastaan.

Ei toista reittiä.

Kun poikani oli nuori - tunsin niin monta kertaa täydellisen epäonnistumisen. Syyllisyys, jos hän jäi liian myöhään koulun jälkeiseen hoitoon - syyllisyys, jos lähdin töistä kohtuulliseen aikaan, joten illallinen, kotitehtävät ja aika jakaa päivä hänen kanssaan tapahtui.

Tunsin veti. Joka. Vaihe. Of. . Tapa.

Aivan kuten miehet, joiden kanssa työskentelin. Vedävät itse lapsiversion ja miesversion välillä vetämällä niitä eteenpäin.

Joten esitetämmekö aitojamme ja suhtaudummeko arvoihin (kuinka paljon me edes tiedämme omia arvojamme - mutta se on kokonaan toinen tarina) vai pidämmekö rauhaa muiden kanssa yrittäessämme miellyttää kaikkia (ja lopulta miellyttää ketään) ja jätä sisäinen taistelu syyllisyyden ja kieltämisen välille?

Ja tämä on rappeus.

Koska syyllisyyden ja kieltämisen välillä uskon, että on olemassa toinen tapa.

Ja se tulee valitsemalla sisäinen ympäristömme - sen vaikutus on huomattavasti suurempi kuin minkään ulkoisen voi koskaan olla.

Kokeilukurssilla puhumme ympäristöstämme ja kuinka voimakas sen vetovoima on.

Jos itsetuntemuksesi on korkea - tiedät miten valinta toimii.

Kysymykset, jotka koskettavat tietoisuutesi reunaa ja kysyvät:

"Miksi sanoin" kyllä ​​", kun minulla ei ole aikaa tehdä tämä?"

"Miksi" suoletuntoni "huutaa" poistu täältä ", kun pinnalla kaikki näyttää ok?"

"Mikä tämä henkilöstä on, joka vetää minut sisään ja koskettaa syvää hermoa?"

"Milloin voin olla onnellinen?"

"Milloin on" minun "aika?"

"Miksi olen niin yksin - kun tiedän, että minulla on" kaikki "mitä tarvitsen?"

Ahhh ...

Kysymykset, joilla on ikuinen kutina. Iästä, sukupuolesta, kulttuurista tai uskonnosta riippumatta 'maailman olosuhteiden mukaisuus' voi tuntua vaikealta etsinnältä.

Voimme ankkuroida itsemme ja tyydyttää tarpeet etsimässä merkityksellistä elämää. (Oletko koskaan lukenut Viktor Franklin, Mies etsii merkitystä? - Kannattaa tarkistaa, jos et ole.)

Se on se, mikä antaa meille mahdollisuuden löytää "olemisen" mielenterveysmantra - ei elämästä tallennettua menneisyyden tai jonkin toivealan tulevaisuuden muistoa - vaan todella läsnäolo syvemmälle alueelle, jolla on usein paljon sanottavaa, jos vain voisimme sijoittaa meidän siirrä tauko ja tunne pulssi 'nyt'.

Ei silloin, ei tulevaisuudessa, mutta nyt.

Mitä tämä tarkoittaa, kun puhumme 'ympäristöstä'?

Nyt tämä on tärkeää.

Jos ympäristömme - sisäinen ympäristömme - on tärkeämpi kuin ulkoinen, niin elämä pidetään kauniissa jännitteessä, jossa valinnat tehdään tietoisesti.

Se on noin:

· Tietäminen milloin arvosi ovat venytettynä ja petoksen vaarassa.

· Tunnistaminen tilanteesta, jonka tunnet olosuhteista, ja valinnanvaraa muuttaa asioita.

· "Palvelijajohtamisen" asenne "itsensä imeytymiseen".

· Tunnistaa vaikutteet, jotka vetävät ja työntävät sinua - ja puolestaan ​​vaikuttavat siihen, miten olet muiden kanssa.

· Tietäminen milloin olet taitosi kärjessä ja sinun on opittava lisää, joten tietoisuus paitsi siitä, missä olet - vaan myös muualle, auttaa kaikkia yhteisösi ihmisiä.

Koska tästä on kyse.

Ilmaisemmeko itseämme vai ei - arvomme puhuvat puolestamme - ja kaikki on kietoutunut siihen, mihin kiinnitämme huomiota ja mitä sivuutamme. Valinnat, joita teemme - ja ne, joita emme tee. Seuraukset, maksut, puuttuminen, voitot.

Arvot muodostuvat ja väärennetään valitsemassamme 'sisäisessä ympäristössä'.

Vaikka ulkoisella voi olla valta "vaikuttaa" - viime kädessä se on valinta siitä, minkä "sisäisen ympäristön" jokainen meistä valitsee.

Mitä tämä kaikki tarkoittaa?

Onko tämä jotain mitä luet ja siirryt eteenpäin niin-mitä-reaktiolla?

Ehkä joillekin tämä tulee olemaan.

Muille se on mahdollisuus pohtia - itseään, perhettä, kollegoita ja pohtia mitä "ympäristöä" olet valinnut ilmaisemaan itseäsi ja mitä "ympäristöä" valitset ilmaistaksesi sisäisesti muille.

Joten voin kysyä muutamia kysymyksiä?

Ajattele ulkoista ympäristöäsi - missä sinusta tuntuu eniten "sinä"?

Onko se kotona, luonnossa, kun työnnät itseäsi liikunnalla, luotaessa, lukeessasi, oleessasi ystävien kanssa, työssä, perheesi kanssa - tai ollessasi yksin?

Kun mietit tätä tilaa, jossa tunnet olosi mukavimmaksi - mikä tämä koskettaa sinua? Ja jos voisit kuvitella itsesi täysin tässä ympäristössä näkemällä näkemäsi, kuulemasi mitä kuulet ja tunnet mitä tunnet - missä ruumiissasi tunnet tämän?

Entä tämä tila auttaa sinua tuntemaan tämän helpon ja mukavan? Onko se rauhallinen hiljaisuus, melu ja energia, yhteyden tunne ja ystävyys, yksinäisyys, aistit stimuloidaan?

Kun olet tässä tilassa ja tunnet tämän 'oikeellisuuden', mitä tämä tarkoittaa sinulle?

Kuinka se auttaa sinua yhdistämään enemmän sisäiseen ääneesi?

Kuinka voisit nojata enemmän tähän tilaan ja "kuunnella tätä sisäistä ääntä" - sellaista, josta ei usein saada mahdollisuutta puhua - tai jopa hyökätä sen hetken hengen kanssa, johon juuri napautat?

Minulle - kun ajattelen aikoja, joissa tunnen olevani eniten "minua" - parhaiten sopusoinnussa sen kanssa, mikä on tärkeätä - se on kävely rannalla. Kun ajattelen sitä nyt, olen kulkenut takaisin teini-ikäisiin pitkille kävelyretkille laskuveden aikana Austinmerin ja Thirroulin niemen välissä - Sydneyn eteläpuolella, Uudessa Etelä-Walesissa.

Joka kerta kun saan mahdollisuuden aloittaa kengät ja jauhaa kantapääni hiekkaan ja tuntuu, että aallot hierotaan jalkoihini, olen kuljetettu noihin varhaisiin päiviin. Jokin sisälläni rauhoittaa. Sydämen syke liittyy vuoroveden juoksuun. Tunne kaikesta, joka on hyvin-maailmassa ?? Oikeellisuudesta ?? Ehkä jopa naiivi viattomuus kaikissa toivossa ja mahdollisuuksissa, jotka näin ennen edessäni. Syvä tyytyväisyys pidettiin sellaisina auringon hetkinä selässä, tuulen iholla ja kevyellä silmäyksellä kupillisten aallokkeiden pestä.

En voi vastustaa yhtä viimeistä Shrekky-tarjousta:

Minulla on vähän tunnustusta: aaseilla ei ole kerroksia. Käytämme pelkoamme heti hihassamme. (sanoi aasi)

Entä sinä. Haluaisin kuulla hetkisi - ne ympäristöt, jotka auttavat sinua yhteydenpitoon sisäiseen tilanteeseesi. Niitä, joissa olet eniten ja sinun ei tarvitse sipulikerrosta itsesi suon alla hengittää.?

Kehotus toimintaan

Tarvitsetko tarkentaa uudelleen, kohdistaa uudelleen tai aloittaa elämäsi tavoitteet? Sitten pidä kiinni päivittäisestä elämäntarkistuslistastani, jotta löydät sisäisen "suloisen pisteen" ja voit nauttia enemmän menestyksellisiä päiviä.

Napsauta tätä saadaksesi päivittäisen elämän tarkistusluettelon heti!