Goalcast

Täältä löydät kuinka Elite-esiintyjät hiljentävät negatiivista omapuhetta

”Älä usko kaikkeen mitä ajattelet - tai tunnet.” - Anna liittokansleri

95% tänään ajatuksistasi ovat samoja ajatuksia kuin eilen.

Kuinka moni noista ajatuksista on totta?

Vain siksi, että ajatus tulee mieleesi, ei tee siitä totta. Silti meillä on taipumus uskoa omiin ajatuksiin, koska ne ovat sisällämme. Monet, ellei suurin osa, ajatuksistasi, jotka sinulla on, tulisi hylätä nopeasti.

Jotakin uskominen ei ole passiivinen teko. Se vaatii suostumuksen. Se vie sisäänostoon. Sinun on valittava, ettet usko kielteisiin ja rajoittaviin ajatuksiin, jotka tulevat mieleesi.

Tässä haaste - Jotta voisimme saavuttaa suuria tavoitteita ja saavuttaa asioita, joita et ole koskaan tehnyt, sinun on omaksuttava epävarmuus. Tavoitteidesi ja toiveidesi epävarmuus luo alitajunnallesi helpon kohteen lähettää negatiivisia, rajoittavia ja pelkoon perustuvia signaaleja.

Joten, jos haluat saavuttaa suuria tavoitteita, odota negatiivisten ajatusten hyökkäystä. Tässä tapahtuu erityisesti mitä tapahtuu:

Mielesi yrittää pitää sinut menneisyydessäsi

Jotkut vaikeimmista negatiivisista ajatuksista liittyvät menneisyyteesi. Jos olet menestynyt aikaisemmin suhteellisen hyvin, mielesi saa aina sinut uskomaan, että et ole niin hyvä kuin ennen. Mielesi yrittää vakuuttaa sinut, että olet menettänyt kosketuksesi. Että olet poistunut kiskoilta. Että olet ottanut väärän käännöksen ja sinun täytyy palata takaisin.

Älä usko näitä valheita.

Et voi palata takaisin. Ja sinun ei pitäisi palata takaisin. Olet todella paljon parempi kuin ennen. Olet kehittyneempi ja sinulla on enemmän kykyä ja oivalluksia tarjota. Mutta epävarmuus saavuttamasi valtavista tavoitteista paljastaa alitajunnan tunteelliset lohkosi.

Alitajuinen mielesi pelaa takaapäin harhauttavaa peliä kanssasi. Se on helppo katsoa taaksepäin ja sanoa itsellesi: ”Minun täytyi tietää, mitä tein. Koska kaikki näytti toimivan. ”

Et tiennyt mitä olet tekemässä. Muistisi noista kokemuksista ovat muuttuneet nykyisten olosuhteidesi perusteella. Sillä hetkellä, kun yritit saavuttaa aikaisempia tavoitteitasi, tulevaisuus oli yhtä epävarma kuin tulevaisuus, jota yrität nyt.

Et sitten ollut parempi. Jatko vain menossa. Taistelit vastarintaa. Päätät pysyä sitoutuneena johonkin. Strategisen valmentajan perustajan Dan Sullivanin mukaan sitoutuminen ei tee jotain, koska tiedät suunnitelman. Pikemminkin sitoutuminen ei ole suunnitelman tuntemusta ja rohkeutta käsitellä epävarmuutta.

Take-Away # 1: Älä usko rajoittavia ajatuksiasi

Ensimmäinen askel mielen hiljentämisessä on uskoa negatiivisia ja rajoittavia ajatuksia, jotka vaivaavat sinua jatkuvasti, jos kasvat ja oppit. Katso nämä ajatukset sellaisina kuin ne ovat - alitajunta haluaa varmuutta ja ennustettavuutta.

Jotta todella kasvaisi ja oppisi, sinun on koettava se, mitä neurotieteilijät kutsuvat ”Ennustevirheiksi”. Ennustevirhe on, kun astut pois nykyisestä kokemusalueestasi ja kohtaat palautetta. Harkitse lasta, joka koskettaa tulisijaa - ennustevirhe. Tällaiset kokemukset painavat syvästi tunnepitoisen muistin alitajuntaan ja fyysiseen kehoon.

Jos sinulla ei ole ennustusvirheitä, et oikeasti opiskele. Jos et opiskele, et kasva. Jos etsit kasvu- ja laajenemiselämää, koet epäilemättä monia ennustusvirheitä, jotka ovat tällä hetkellä tuskallisia, mutta välttämättömiä käyttäytymisen pysyväksi parantamiseksi ja mielialan nostamiseksi.

Take-Away # 2: Embrace The Unknown

Tutkijat ovat havainneet, että lapsilla on yleensä suurempi suvaitsevaisuus epäselvyyksiin kuin aikuisilla. He ovat halukkaampia hyväksymään hämärät olosuhteet - tilanteet, joissa voiton tai häviämisen todennäköisyys ei ole tiedossa.

Oppiminen ja kasvu edellyttävät suurta suvaitsevaisuutta epäselvyyttä kohtaan, koska kaikki oppiminen ja kasvu alkaa epäselvyydellä ja epävarmuudella. Sinun on tehtävä tämä läpi. Sinun on oltava mukava pelkosi vastakkaisella puolella.

Yksi syy siihen, että lapset nauttivat epävarmuudesta, on se, että heillä on vähemmän menneisyyttä kiinni. Dan Sullivan on selittänyt, että 5-vuotiailla lapsilla näyttää olevan rajaton energia syynä siihen, että heille se on KAIKKI TULEVAISUUS.

Kaikki on heidän edessään; mikään ei ole heidän takanaan. He liikkuvat innoissaan eteenpäin. Mitä enemmän elämäkokemusta saat, sitä todennäköisemmin olet ostamassa kokemusta, joka siirtää keskittymisen oppimisen jännityksestä ja tulevaisuudesta menneisyyden vakauteen ja varmuuteen.

Paul Arden sanoi kirjassaan, että se on nyt kuinka hyvä olet, se on kuinka hyvä haluat olla, Paul Arden sanoi:

”Tieto tulee menneisyydestä, joten se on turvallista. Se on myös vanhentunut. Se on päinvastainen alkuperäisyydelle. Kokemus rakennetaan ratkaisuista vanhoihin tilanteisiin ja ongelmiin. Tämä on laiska. Kokemus on vastakohta luovuudelle. Jos pystyt todistamaan, että olet oikeassa, olet asettunut konkreettisuuteen. Et voi liikkua aikojen tai muiden ihmisten kanssa. Mielesi on suljettu. Et ole avoin uusille ideoille. ”

Opi menneisyydestäsi. Mutta älä koskaan koskaan takertu sinne. Ei väliä kuinka hieno se on ollut. Älä koskaan anna aiemman menestyksen tulla tekosyynä kiinteän ajattelutavan kehittämiselle.

Laajennuksesi

Mielesi on kuin vaihe, ja ajatukset ovat näyttelijöitä. Sinun on valittava, mihin näyttelijään kiinnität huomionne valon. Ajatuksesi, joihin kiinnität huomiota näytön varastamiseen. Se, mihin keskityt, laajenee.

Psykologeilla on termi keskittymiselle - he kutsuvat sitä valikoivaksi huomioksi, ja se on sinun supervoimasi. Valikoiva huomio merkitsee muutakin kuin vain häiritsevien tai tavoitteita ristiriitaisten ärsykkeiden jättämistä huomiotta. Jotta voisit keskittyä käsillä olevaan tavoitteeseen, tarvitset riittävän ”kuorman” päämäärätietoisia ärsykkeitä pitääksesi itsesi kiinni.

Take-Away # 3: Rikos on paras puolustus

Yksinkertaisesti sanottuna, sinun on jatkuvasti lähestyttävä tavoitteitasi ja poltettava keskittymäsi tulta. Et voi vain pelata puolustusta, kun se tulee mieleesi. Intensiivinen rikos on paras puolustus.

Mitä menestyvämpi sinusta tulee, sitä enemmän painetta koet

”Paine voi räjähtää putken tai paine voi tehdä timantista.” - Robert Horry

Menestys on usein epäonnistumisen edeltäjä. Yksi tärkeimmistä syistä menestykseen on vaikea ylläpitää, että sisäinen ja mikä tärkeintä, ulkoinen paine jatkaa nousuaan.

Kun onnistut aiemmin, ihmiset odottavat sinun jatkavan tekemäsi tekemiäsi. Se mitä sinut täällä, ei kuitenkaan pääse sinne. Jos olet sitoutunut kasvuun, sinun täytyy jatkuvasti häiritä itseäsi ja omaa menneisyyttäsi. Siksi sinun on jatkettava kehitystä ja ennustusvirheitä. Sinun on jatkettava epäonnistumista.

Toinen syy paineen lisääntymiseen on, että ihmiset haluavat sinun epäonnistuvan. Jatkuva haku seuraavalle tasolle altistaa toiset siitä, että he eivät ole pitkään ajanneet omia rajojaan. He ovat lopettaneet oppimisen ja ovat kehittäneet kiinteän ajattelutavan. Älä kuuntele näitä ihmisiä.

Theodore Roosevelt sanoi sen parhaiten:

”Kriitikot eivät ole tärkeitä; ei mies, joka huomauttaa, kuinka vahva ihminen kompastuu, tai missä tekojen tekijä olisi voinut tehdä ne paremmin. Hyvitys kuuluu todellisuudessa areenalla olevalle miehelle, jonka kasvot ovat pölyn, hien ja veren hämärtämiä; joka pyrkii rohkeasti; kuka erehtyy, kuka tulee uudestaan ​​ja uudestaan, koska ei ole mitään ponnisteluja ilman virheitä ja puutteita; mutta kuka todella yrittää tehdä tekoja; kuka tuntee suuria innostumisia, suuria omistautumisia; joka viettää itsensä kelvollisiin syihin; joka parhaimmillaan tietää viime kädessä korkean saavutuksen voiton, ja joka pahimmassa tapauksessa epäonnistuu ainakin epäonnistuessaan rohkeasti, niin ettei hänen paikkansa ole koskaan niiden kylmien ja arkallisten sielujen kanssa, jotka eivät tiedä voittoa tai voittoa .”

Se ei ole kuinka hyvä olet, se on kuinka hyvä haluat tulla

Äskettäisessä haastattelussa oppimisen asiantuntija Josh Waitzkin selitti, että sillä ei ole mitään merkitystä, missä henkilö on parhaillaan kehitysvaiheessa. Tärkeintä on niiden kasvukäyrän kaltevuus.

Kuinka jyrkkä on nykyinen kasvukäyräsi?

Ovatko ylätasangosi?

Onko kasvukäyräsi tasaantunut?

Ajavatko jatkuvasti omia rajojasi?

Kyse ei ole siitä, missä olet tällä hetkellä. Se on mistä olet menossa. Jos sinulla on jyrkkä kasvukäyrä, epäonnistut usein. Waitzkin kutsuu tätä sijoittamiseen epäonnistumiseen. Investoit epäonnistumiseen etsimällä uusia rajoja, jotka ylittävät nykyisen kokemuksesi ja kykysi. Olet valmis jatkamaan oppimista, omaksumaan menetyksen nöyryyden ja kohtaamaan tukahdutetut tunteet ja alitajuisen mielen.

Take-Away # 4: Arvioi nykyinen kasvukäyräsi

”Hyvä puu ei kasva helposti: mitä voimakkaampi tuuli, sitä voimakkaammat puut; Mitä kauempana taivas, sitä suurempi pituus; Mitä enemmän myrskyä, sitä enemmän voimaa. Auringon ja kylmän, sateen ja lumen myötä puissa ja ihmisissä kasvaa hyviä puita. ”- Douglas Malloch

Kuinka jyrkkä kasvukäyräsi on?

Tämä kasvukäyrä on erilainen elämäsi useilla aloilla. Haluat etsiä jyrkät käyrät kaikilla elämäsi alueilla. Näin voit ennustaa, jos joku menee pitkälle. Jos he ottavat vastaan ​​yhä suurempia haasteita elämänsä eri osa-alueilla.

Äärimmäinen kasvu yhdellä elämäsi alueella voi siirtyä kasvuun muilla alueilla. Esimerkiksi kun minusta tuli kolmen lapsen sijaisvanhempi, enkä ole koskaan ollut vanhempana ennen elämääni, laitan itseni jyrkälle kasvukäyrälle yhdellä elämäni alueella, joka siirtyi suoraan elämäni muille alueille - kuten kirjoitukselleni ura.

Mitkä ovat elämäsi avainalueet?

Kuinka jyrkät ovat yksittäiset kasvukäyrät kullakin näillä avainalueilla?

Jos olet jäljessä yhdestä elämäsi avainalueesta, se siirtyy negatiivisesti muille avainalueille. Sinun on ylläpidettävä kasvun ajattelutapaa kaikilla elämäsi alueilla, muuten salakavala kiinteä ajattelutapa muodostuu.

Johtopäätös: Tee tulevaisuudesta aina aiempaa suurempi

“Tee aina tulevaisuustasi entistä suurempi.” - Dan Sullivan

Älä usko ajatuksiasi, joita alitajunta mielessäsi lähettää sinulle, kun olet alttiina epävarmuudelle suuremmasta ja paremmasta tulevaisuudesta.

Se, mihin keskityt, laajenee. Pelkkä negatiivisten ajatusten välttäminen ei riitä. Sinun on ladattava tavoitteellisiin ärsykkeisiin, joihin sisältyy tietoa, käyttäytymistä, ympäristöjä, vastuita, projekteja, luomuksia jne. Parannus tavoitteisiisi on paras puolustus.

Varmista kasvukäyräsi. Kyse ei ole siitä, missä olet, vaan minne olet menossa. Et voi olla yhtä menestyvä tai älykäs kuin muut siellä olevat ihmiset. Mutta epäonnistutteko tällä hetkellä enemmän kuin he ovat? Työnnätkö rajojasi enemmän kuin ne ovat?

Valtava osa sisäistä kasvua. Siksi sinun ei pitäisi arvioida ketään puhtaasti sen perusteella, mikä on ulkoista. Voimakkain ja tärkein kasvu on aina sisäistä. Siksi joku voi näyttää menevän etenemään taaksepäin, kun todellisuudessa he menevät seuraavalle tasolle sisällä, joka pian ilmenee ilman.

Kuinka käänsin 25 000 dollaria 374 592 dollariin alle 6 kuukaudessa

Olen luonut ilmaisen koulutuksen, joka opettaa sinulle kuinka tulla maailmanluokkaksi ja menestyä millä tahansa valitsemallasi tavalla.

Käy ilmaisella koulutuksella täällä nyt!