Kuva Matheus Ferrero on Unsplash

3 syytä: on hyvä olla kusta ja kuinka päästää myrkky ulos

Kun valot laskivat vähän SoulCycle-luokassa, hikoilin takapuoleni ja loppuu höyry, kun ohjaaja laittaa DMX: n.

FAVORITE DMX -laulu, (kyllä, minulla on fav dmx-kappale) ”Up in here”.

Kytkin käännettiin!

Jotain sisälläni syttyi kuin raivoava tuli. Se oli kuin lupa kusta pois 4 minuutiksi ja se tuntui mahtavalta! Huone oli kuuma ja hyppää, tahti oli raskas ja me kaikki tappaisimme sen!

Kaikki aggressioni, jonka tunsin käyneen täysin. Kävelin siitä luokasta lentäen korkealle.

Se sai minut ajattelemaan, että olisi mahtavaa tehdä se säännöllisesti. Meitä käsketään varaamaan aika liittyä rakastavaan korkeampaan voimeemme ja hiljentyä ja antaa sen paskan mennä ...

Mutta missä on tasapaino? Eikö minun olla hyväksyttävä inhimillisiä puutteitani niiden korjaamiseksi?

Sitten kysymyksestä tulee, kun olen todella vihainen, onko okei olla kusta? Jos on, mitä teen sillä energialla?

Aion ehdottaa 3 syytä, miksi se on järkevää olla kusta, ja tarjoan muutamia ehdotuksia, jotka ovat auttaneet minua.

  1. Viha on luonnollinen vastaus satuttaa

Viha on todella toissijainen vastaus satuttaa. Kun tunnemme loukkaantumista, meillä on tapana peittää se vihalla, koska se on helpompi tuntea. Naisena meille opetetaan, ettei vihaa olla ”mukavaa”.

Joten tukahdutamme sen. Huono idea. Sen energia on tuhoavaa ja se tulee ulos sivuttain, kun sitä vähiten odotat.

Suuntaa se päälle. Tule toimeen sen kanssa. Ratkaise se. Ole vapaa siitä.

Tuo energia on vapautettava! Anna sen rakentavasti. Käytä vihaa harjoituksen aikana, anna sen polttaa sinua, anna sen muuttaa sinua. Sisällä ja ulkona.

2. Viha on opettaja

Kun koemme loukkaantumisen ja vihan tunteita, meillä on mahdollisuus valita rakkaus tai pelko. Kun olemme tietoisia tästä valinnasta, voimme pitää tauon ja päättää, kuinka vastata, sen sijaan, että reagoisimme.

Kysy itseltäsi, onko tämä vastaus rakkaudesta vai pelosta? Tulet tietämään.

Rakkauden valinta tuo rauhaa, pelko edistää enemmän samaa.

Minulle sopii parhaiten tavoittaa ystävä ja puhua se. VENT. Mutta ala sitten siirtyä kohti rakastavaa ratkaisua. Ympäröi itsesi ystävien kanssa, jotka ovat samalla matkalla kohti itsetuntemusta, paranemista ja rakkautta.

Ystävät, jotka muistuttavat sinua kuka olet ja valitse rakkaus, ettemme anna F.E.A.R. = väärät todisteet vaikuttavat todellisilta.

3. Viha on motivaatio

Viha kantaa mukanaan voimakkaan energian, jota voimme käyttää hyödyksi. Tuntuuko loukkaantumisesta, että joku mitätöi tunteesi? Tuntuuko sinusta siitä, että menetit jotain, kuten työn, ystävän, rakastajan?

On tärkeää katsoa osaamme tilanteesta ja ottaa vastuu. M.Scott Peckin "Monivuotinen bestselleri" Vähemmän matkustanut tie "-tapahtumassa hän kertoo, että jokaisessa suhteessa on 50/50 jaettu vastuu. Meidän on katsottava omalta osaltamme oppiaksemme, mitä olisimme voineet tehdä tilanteen nopeuttamiseksi tai provosoimiseksi.

Hän on huonoja uutisia. Meidän on tehtävä muutoksia, ei vain pyydettävä anteeksi, vaan kysyttävä toista ihmistä, mitä voimme tehdä oikein.

Tiedän, että se imee ... mutta jos haluat elää vapaana, niin teet sen.

"Kaikki mitä haluamme, on pelon toisella puolella." George Addair

Muista, millainen tämä polttava tunne tuntuu, joten seuraavan kerran kun houkutuksesi toimia kuin aasi, muistat sen tunteen ja valitset uudelleen.

Valitse rauha. Valitse olla ilmainen. Valitse rakkaus.

Kehotus toimintaan

Jos haluat toipua riippuvuudesta ja saavuttaa unelmasi, tutustu kohtaan "Sobriety Checklist - 10 asioita, joita voit tehdä pysyäksesi raivoissa tänään".

Napsauta tätä saadaksesi tarkistusluettelon!